Cómo hacer papilla para adelgazar
Ingredientes: 1 boniato morado, 100 g de judías rojas, 30 g de sagú, 10 g de azúcar de roca, 1 leche desnatada, 1 papilla sustitutiva de comida de konjac de boniato morado.
1. Pelar las patatas moradas y cortarlas en trozos pequeños, cocerlas al vapor en una olla y reservar.
Hervir agua en una olla, poner el agua en el sagú, cocinar a fuego medio durante 15 minutos, apagar el fuego y cocinar a fuego lento durante 5 minutos. (Todo el sagú se volverá transparente) Sácalo y enjuágalo con agua fría varias veces para evitar que se adhiera.
2. Hervir las judías rojas en agua hasta que estén blandas, añadir el azúcar de roca y cocinar hasta que se derritan. Vierta la leche, la batata morada al vapor y la papilla de reemplazo de comida de konjac de batata morada y revuelva uniformemente. Después de hervir, vierta el jugo de sagú y revuelva uniformemente nuevamente.