¡Adelante, personas que hacen dieta!

¡La pérdida de peso parcial no es confiable! ¡Lo mejor es hacer ejercicio aeróbico para todo el cuerpo, además de ejercicios musculares adecuados!

El ejercicio aeróbico te ayuda a quemar el exceso de calorías. Se recomienda caminar rápidamente o trotar durante una hora todos los días.

El ejercicio muscular, también llamado ejercicio anaeróbico, te ayuda a ponerte en forma. Aquí recomendamos los ejercicios aeróbicos de Zheng Duoyan, que son simples y fáciles de aprender y también pueden aumentar el contenido muscular y reducir la circunferencia. Estoy practicando y es muy efectivo!