Receta de 30 días para mujeres embarazadas en el norte de China
Comida de confinamiento apta para madres norteñas.
Sopa de orejas muyi, bollos al vapor, hígado de cerdo frito con aceite de sésamo, sopa de raíz de loto y costillas, tres tofu frescos, tofu de huevo, tofu variado, gachas de frijol mungo, sopa de yema de huevo, gachas de ternera, ternera asada tendones, hígado y costillas de cordero, cordero y pescado a la parrilla, sopa de pepino y cordero de mar, sopa de tofu de carpa cruciana, crema de carpa cruciana, gachas de pescado fresco, etc.
La diferencia entre las comidas de confinamiento del norte y del sur
Mucha gente piensa que las comidas de confinamiento que comen los norteños son diferentes a las que comen los sureños. De hecho, las comidas durante el confinamiento son similares en muchas zonas en la actualidad. Por ejemplo, los norteños comen alimentos que les prestan los sureños y no existe una distinción estricta entre sureños y norteños. Mientras la madre lo encuentre delicioso y pueda aportar nutrición al cuerpo, podrá preparar más alimentos de este tipo.
Presta atención a la combinación y come más frutas y verduras.
Para las mujeres en posparto, las comidas de confinamiento pueden ayudar a complementar la salud física, pero también se debe prestar atención a la combinación. No sólo debemos comer platos de carne sino también platos vegetarianos. Si no tocas ningún plato vegetariano, tu cuerpo se sentirá incómodo. Recuerde comer suficientes verduras, frutas, cereales integrales y otros alimentos todos los días.
Los alimentos básicos de las comidas posparto para las madres en el norte de China
Las madres del norte pueden comer diferentes alimentos básicos durante el parto, al igual que las madres del norte comen fideos durante el parto y mijo, las madres del sur comen arroz gachas y arroz durante el confinamiento.