¿Es útil agregar cacao en polvo y leche de soja para bajar de peso?
Leche de soja
La leche de soja extrae principalmente semillas de soja ricas en proteínas vegetales de alta calidad. Además de proteína de soja, también contiene grandes cantidades de isoflavonas de soja, glicoconjugados de soja y otros ingredientes. Estos ingredientes pueden inhibir la absorción de lípidos y azúcares en el cuerpo y desempeñar un papel en la quema de grasa corporal. Por lo tanto, desde el momento en que bebes leche de soja, estos ingredientes activos están ejerciendo un efecto adelgazante a través de varias etapas de digestión → absorción → quema de grasas.
La leche de soja sigue desempeñando un papel adelgazante durante el proceso de digestión y absorción, por lo que lo mejor es beberla con las comidas. Si quieres aprovechar la saciedad de la leche de soja para evitar comer en exceso, también puedes beberla antes de las comidas.
El mejor momento para beber cada día es desde la mañana hasta la noche, cuando la actividad muscular es alta. Es fácil acumular grasa corporal cuando hay poca actividad nocturna, así que trata de evitarlo. Además de beber leche de soja directamente, también se puede consumir como plato. Si se quiere conseguir perder peso, se recomienda beber 1-2 tazas al día. Además, dado que la leche de soja inhibe la absorción de lípidos y azúcares durante la digestión y la absorción, también es una buena idea cocinarla con otros ingredientes. Sin embargo, como la leche de soja no está completamente libre de calorías, tenga cuidado de no consumirla. exceso.
Cacao en polvo
Durante el proceso de extrusión de la pasta de cacao, se elimina parte de la grasa y la materia prima sólida restante, llamada torta de cacao, se muele hasta obtener cacao en polvo. El cacao en polvo contiene vitamina B2, potasio, magnesio, calcio, hierro y otros elementos que pueden promover eficazmente el sistema reflejo de los músculos y el cuerpo, estimular la circulación sanguínea y lograr el efecto de pérdida de peso.