¿Qué comer es bueno para las encías?
2. Cebollas: Las cebollas, especialmente las cebollas frescas y crudas, pueden matar una variedad de bacterias, incluido el Streptococcus mutans que causa las caries.
3. Hongos: El lentinano contenido en los hongos puede inhibir la producción de placa dental por parte de las bacterias de la boca.
Mostaza: La mostaza contiene algunos ingredientes que pueden inhibir la reproducción del Streptococcus mutans, que puede provocar caries.
5. Apio: Los alimentos con fibra cruda pueden eliminar algunos residuos de comida de los dientes. Además, masticar fuerte puede estimular la secreción de saliva, equilibrar el pH en la boca y conseguir un efecto antibacteriano natural. Además del apio, también se pueden utilizar pepinos y zanahorias en rodajas para masajear las encías.
6. Beber agua es la forma más sencilla pero más importante de proteger tus dientes. Beber cantidades moderadas de agua puede mantener las encías húmedas y estimular la saliva en polvo. Beber un poco de agua después de una comida puede eliminar los residuos de comida de la boca y evitar que las bacterias que dañan los dientes obtengan nutrientes.
7. Chicle sin azúcar. Masticar chicle sin azúcar que contiene "xilitol" tiene un efecto significativo en la inhibición de las bacterias que causan la caries dental.