¿Qué puedes comer para regular tus intestinos?
Comer barbacoa en verano es lo favorito de muchas personas. Sin embargo, cabe señalar que comer demasiadas barbacoas, fritos y otros alimentos afectará la salud gastrointestinal y, debido a que estos alimentos no son nutritivos y son muy irritantes, comer demasiado también puede provocar trastornos endocrinos.
Comer una pera después de la barbacoa no sólo puede aliviar la resaca, sino también proteger el estómago. Además, el jugo de pera es rico en vitamina E, que puede ayudar a eliminar sustancias nocivas del organismo.
En segundo lugar, el azúcar moreno calienta el estómago
Hay muchos alimentos fríos en la vida diaria, como la sandía, las algas marinas, el pepino, el pescado, el cangrejo, etc. Sin embargo, comer demasiada comida fría provocará diarrea en los intestinos y el estómago, así que beba un vaso de agua con azúcar moreno después de comer comida fría durante quince días.
Especialmente en pacientes con gastritis crónica, el consumo excesivo de alimentos fríos dañará el tracto gastrointestinal y provocará náuseas, dolor abdominal, diarrea, regurgitación y otros síntomas. Beber agua con azúcar moreno puede regular los intestinos y el estómago. Esto se debe a que el azúcar moreno es de naturaleza picante, neutraliza la frialdad de los alimentos fríos y fortalece la circulación sanguínea de los intestinos y el estómago. Y el azúcar moreno también tiene el efecto de calentar el estómago y dispersar el frío.
En tercer lugar, el yogur
Cada uno tiene gustos diferentes. A algunas personas les gusta la comida picante, ácida y dulce, y a otras les gusta la comida blanda. Aunque los alimentos picantes, ácidos y dulces satisfacen los gustos de la mayoría de las personas, comer demasiado puede irritar el tracto gastrointestinal y dañar fácilmente la mucosa gastrointestinal.
Beber una taza de yogur antes de comer alimentos picantes, dulces o ácidos puede proteger la mucosa gastrointestinal. Además, el yogur contiene una gran cantidad de probióticos, que pueden mejorar la capacidad digestiva del tracto gastrointestinal, eliminar sustancias nocivas y prevenir la diarrea y el dolor abdominal.
Cuarto, la piña
Una razón muy importante para los problemas gastrointestinales deficientes y la diarrea frecuente es la disminución de la función digestiva gastrointestinal, y la piña contiene una sustancia llamada "bromelaína" que puede descomponer las proteínas. en los intestinos y el estómago, complementa la falta de enzimas digestivas en el cuerpo humano y restablece la función digestiva normal en pacientes con indigestión. Además, la piña es rica en vitamina B1, que puede promover el metabolismo y mejorar la función gastrointestinal.
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