La eliminación científica de la humedad es muy importante.

Aunque duermo lo suficiente durante 8 horas al día, siempre tengo sueño y me falta energía; obviamente como alimentos livianos, pero mi piel a menudo se irrita y se vuelve grasosa; me lavo el cabello todos los días, pero siempre me siento grasosa; Aunque me cepillo los dientes con cuidado, todavía puedo oler el sabor en mi boca con torpeza; obviamente soy joven, pero mis articulaciones sienten un dolor sordo cuando está nublado y llueve... La mayoría de estos síntomas son causados ​​por la humedad en mi cuerpo.

Como dice el refrán, es fácil coger mil resfriados, pero difícil coger un resfriado húmedo. La deshumidificación científica es muy importante.

La primera es la humedad y sus fuentes. La medicina tradicional china divide la humedad en dos tipos, humedad exógena y humedad endógena. La humedad exógena, es decir, la humedad externa invade el cuerpo humano, como estar expuesto a la lluvia o vivir en un ambiente frío y húmedo durante mucho tiempo, la humedad endógena se debe al transporte y transformación anormales del bazo, lo que resulta en una disfunción del bazo; órganos internos e incapacidad para metabolizar normalmente.

Ya sea humedad interna o externa, la humedad es como un villano inesperado que irrumpe en el cuerpo sin previo aviso. Cuando se descubre, a menudo invade durante mucho tiempo, como "echar raíces para un amigo", haciendo que el cuerpo sea apto para el crecimiento de la enfermedad por un tiempo, por lo que hay dichos como "es difícil deshacerse de una humedad". " y "la humedad es la fuente de todas las enfermedades".

Hay muchas manifestaciones clínicas del peso húmedo, como barriga grande, somnolencia fácil, cuerpo pesado, cabello a menudo grasoso, cara y ojos fácilmente hinchados, lengua gruesa, flema pegajosa en la boca, color blanco y grasoso. saburra de la lengua e irritabilidad, pérdida de apetito, amargura en la boca, dificultad para sudar, coloración amarillenta de la piel, ojos rojos, etc. Estos fenómenos pueden ser un signo de mucha humedad en el cuerpo.

La humedad externa es causada principalmente por factores ambientales, mientras que la humedad interna está relacionada con el estilo de vida y los hábitos alimentarios, como la inactividad prolongada, comer en exceso o hacer dieta para perder peso, el amor por comer alimentos picantes y grasosos, y preferencia por bebidas frías en verano.

Para resolver un problema, primero debes encontrar el origen del problema. La forma más sencilla de eliminar la humedad es regular el bazo y el estómago. Por ejemplo, un día llegué a casa y descubrí que el grifo de mi casa no estaba cerrado y el agua fluía al suelo. ¿Eliges limpiar un derrame o cerrar el grifo primero? La mayoría de la gente elegirá lo último. Sólo así se podrá solucionar el problema generalizado desde la raíz. También es la misma razón para nutrir primero el bazo y el estómago.

Si quieres deshacerte de la humedad, el cuidado diario de la salud y la prevención son la clave. Podrás realizar un autoexamen según tus propios hábitos de vida y realizar prevención y mejora diaria.

El método científico para eliminar la humedad es muy sencillo, como rechazar las bebidas frías, desarrollar el hábito de acostarse y levantarse temprano, mantener un estado de ánimo feliz, no afectado por las emociones, mejorar la inmunidad, mantener el cuerpo en un estado saludable y sin mojarse. El método científico para eliminar la humedad es un proceso que dura toda la vida. No puedes pescar durante tres días y secar tus redes durante dos días. Hay que entender la verdad de que lo que realmente garantiza la salud no son las drogas, sino los cambios deliberados hacia estilos de vida poco saludables.

Las bebidas frías, el helado y otros alimentos fríos ingresan al estómago, lo que hace que Yang Qi se escape. El viento frío que sopla el aire acondicionado invadirá el cuerpo, haciendo que el cuerpo se enfríe cada vez más. el bazo quede atrapado por el frío y la humedad. Se recomienda comer menos helados y bebidas frías y evitar soplar aire frío del aire acondicionado.

La olla caliente, la barbacoa, el Malatang y otros alimentos picantes y grasosos, combinados con cerveza, son perjudiciales para el bazo y el estómago, por lo que puedes comerlos de vez en cuando. Se recomienda no consumirlo con frecuencia.

Para las personas que pasan mucho tiempo sentadas, el mayor ejercicio diario es caminar desde casa hasta la estación de metro, la parada de autobús o el garaje. "Huangdi Neijing" mencionó que estar sentado durante mucho tiempo daña el cuerpo. Se recomienda reservar un tiempo para el ejercicio adecuado todos los días, especialmente cuando muchas personas están en cuarentena en casa, para mantener buenos hábitos de ejercicio.

También hay algunas personas que siempre tienen muchas cosas escondidas en sus corazones, piensan salvajemente y se sienten ansiosas todos los días. La medicina tradicional china cree que pensar daña el bazo. Si piensas demasiado todos los días, también será una tortura para el bazo y el estómago.