¿Es factible acudir al Departamento de Medicina Tradicional China para tratar el estreñimiento y tomar medicina tradicional china?

Orientación:

Tratamiento y prevención del estreñimiento;

1. Comer una determinada cantidad de verduras y frutas todos los días, comer una manzana en ayunas en por la mañana y por la noche, o antes de cada comida. Coma de 1 a 3 plátanos. No coma alimentos básicos demasiado finos, coma algunos cereales integrales de forma adecuada.

2. Beber una taza de agua ligera con sal o agua con miel en ayunas por la mañana, y cooperar con un masaje abdominal o rotación de cintura para dejar que el agua vibre en el estómago para potenciar el efecto laxante. Beber mucha agua durante el día puede ayudar con las deposiciones.

3. Realizar actividades físicas adecuadas y fortalecer el ejercicio físico, como tumbarse boca arriba y doblar las piernas, ponerse en cuclillas, andar en bicicleta, etc. Puede fortalecer el movimiento abdominal, promover la peristalsis gastrointestinal y ayudar a promover la defecación. Masajee su abdomen todas las noches antes de acostarse para desarrollar el hábito de defecar con regularidad.