¿Cómo perder peso después de una cesárea?

Si tuvo una cesárea, su médico le recomendará realizar una abdominoplastia después del parto. Esto no sólo ayuda a que el útero se contraiga, previene el prolapso y el desplazamiento de órganos, ayuda a la recuperación de la cintura, sino que también ayuda a tensar el abdomen y adelgazarlo. Cuando llegué a casa después de dar a luz, comencé a usar una banda para el vientre. Aunque al principio me dolía mucho, todavía insistía en usar el cinturón abdominal, incluso cuando comía, para evitar comer en exceso.

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Debes saber que si comes demasiado, inevitablemente ganarás peso. El cinturón abdominal me ayuda a controlar mi alimentación sin preocuparme por comer demasiado. Después de una cesárea, el uso de un cinturón abdominal también puede proteger la herida y evitar desgarros secundarios. Te recomiendo un buen cinturón abdominal, espero que te guste.

Dieta razonable

La recuperación física posparto y la lactancia materna requieren una gran cantidad de nutrientes para asegurar las necesidades dietéticas en estas dos zonas. Es necesario asegurar una dieta completa y equilibrada con una combinación razonable de carne y verduras. Al mismo tiempo, tener cuidado de no comer en exceso y evitar o comer menos alimentos ricos en grasas, calorías, dulces y fritos. Estos alimentos no solo son difíciles de digerir, sino que también forman grasa fácilmente en el cuerpo, lo que no favorece la recuperación física y la lactancia de las madres embarazadas.

Creo que los bebés Mabo complementarán muchos nutrientes para la recuperación del cuerpo posparto y la lactancia materna, especialmente comiendo algunas sopas grasosas, como la sopa de manitas de cerdo y la sopa de pollo. Creo que comer más de estas sopas aceitosas enriquecerá la leche. De hecho, debes comer sopas menos grasosas después del parto. No solo es malo para la digestión, sino que también hará que el bebé aumente de peso. Si el bebé come demasiada comida grasosa, la leche será rica en grasas. No es bueno para la digestión del bebé. Después de que Ma Bao dé a luz, incluso si quieres beber estas sopas, es mejor filtrar el aceite antes de dárselo a Ma Bao para evitar demasiado aceite.

Dormir

El cuerpo de Mabao necesita más descanso para recuperarse después del parto, pero dormir más no siempre es mejor. Después de dar a luz, Ma Bao necesita formar un horario regular, acostarse y levantarse temprano, y no quedarse despierta hasta tarde ni comer ni dormir durante todo el día. Lo mejor es acostarse temprano todos los días, dormir entre 7 y 9 horas y tomar una siesta dentro de 1 hora al mediodía. Garantizar un sueño de alta calidad será más propicio para la recuperación del cuerpo y las personas tendrán más energía, no sólo para una buena piel, sino también para la recuperación del cuerpo y la pérdida de peso.

Insiste en amamantar

Mabao insiste en amamantar a su bebé después de dar a luz, lo cual también es una gran herramienta para perder peso, porque la lactancia materna digiere mucha energía y nutrientes en el cuerpo de Mabao. . Entonces Ma Bao insiste en amamantar y comer más, para no tener que preocuparse por aumentar de peso. En términos generales, las madres que insisten en amamantar se recuperan más rápido y tienen menos probabilidades de perder la forma que las madres que alimentan con fórmula.