Doctor, ayúdeme a ver la película. Fractura conminuta del maléolo medial. Esta es la película tomada ahora (60 días después de la cirugía).
Hola. En la radiografía, el punto del tobillo del maléolo medial es normal, es decir, el espacio de la articulación tibioastragalina es normal y la superficie de la articulación del maléolo medial también es buena. La línea de fractura ha sido borrosa, lo que significa que la fractura está sanando bien. ¡En general es bastante bueno!
Ahora deberías estar recuperándote de la cirugía. No estoy seguro de en qué etapa de recuperación se encuentra ahora. Si no has hecho ejercicios funcionales antes, creo que no deberías tener prisa por caminar y cargar pesas primero, y no deberías andar en bicicleta. Primero debes practicar la movilidad de la articulación del tobillo en la cama. Es decir, ejercicios de flexión y extensión de tobillo. ¡El rango de movimiento articular es la primera y más importante parte de la recuperación! Si el rango de movimiento de la articulación puede restablecerse al mismo ángulo que el de la extremidad no afectada, entonces caminar sobre el suelo y soportar peso será algo natural.
La actividad más crítica de la articulación del tobillo es la dorsiflexión 1. Primero, puede sentarse en la cama, pedirle a sus familiares que sujeten la planta de la extremidad afectada y luego extender lentamente la articulación del tobillo hacia arriba. . (La acción es la misma que la de un atleta levantando el empeine hacia arriba después de un calambre en la pantorrilla). Practique esto repetidamente para aumentar el rango de movimiento de la articulación del tobillo. 2. Puede sentarse en la cama, doblar las rodillas y empujar la extremidad afectada hacia adelante y forzar lentamente los talones a tocar la pared. 3. Puede sentarse en una silla con las piernas apoyadas en el suelo. Con el talón en el suelo, mueva lentamente la pierna afectada hacia el respaldo de la silla. hasta que el talón se levante del suelo. Practica esto una y otra vez. El objetivo es permitir que el pie se mueva lo más atrás posible sin que el talón se despegue del suelo. Practica esto una y otra vez. Esto aumentará el rango de movimiento de la articulación del tobillo. En otras palabras, dijiste que puedes agacharte. 4. Camine con muletas. 5. Camine con una muleta. 6. Camine solo sin muletas. 7. Ejercicio de sentadillas, cuando puede ponerse en cuclillas suavemente mientras está de pie con los pies paralelos y los pies permanecen estacionarios al ponerse en cuclillas, la postura es la misma y no hay molestias en las articulaciones del tobillo. ¡Entonces tu recuperación se considera un éxito! Este es un método y una secuencia de práctica general, y estos ejercicios requieren que los repitas una y otra vez. No significan que dejarás de practicar después de un período de tiempo. En otras palabras, mientras practicas el punto 7, aún necesitas practicar los puntos 1, 2, 3, 4, 5 y 6.
Se deben tener en cuenta algunos otros puntos 1. Los ejercicios anteriores deben realizarse paso a paso y no deben realizarse demasiado apresuradamente. 2. Porque los ejercicios de rehabilitación requieren cierto grado de desgarro de los tejidos blandos adheridos. Por lo tanto, habrá algo de hinchazón o dolor en la extremidad afectada durante el período de recuperación. Si hay hinchazón o dolor, suspenda el ejercicio, eleve la extremidad afectada y descanse. Si los síntomas persisten o se vuelven más graves, deberá buscar tratamiento en un hospital local para tratar la hinchazón y la deshidratación. Por supuesto, esto rara vez sucede. Generalmente se trata de una hinchazón y un dolor de leves a moderados. Siempre que la extremidad afectada esté elevada y en reposo, los síntomas desaparecerán de forma natural.
La rehabilitación funcional es un proceso paso a paso, ¡así que no se apresure a lograr un éxito rápido!
Además, el tiempo de recuperación debe calcularse en “semanas”, no en “días”. Es posible que el progreso que realice cada día no sea grande, pero debe adoptar una visión a largo plazo.
¡Espero que las respuestas anteriores te puedan ser útiles!
¡Te deseo una pronta recuperación!