¿Cómo eliminar la papada de forma rápida y segura?
Si quieres adelgazar tu mentón, te enseñaré algunos métodos seguros y prácticos para adelgazar tu mentón. Espero que te pueda ayudar.
Cómo reducir rápidamente la papada. Método 1:
Ejercita los músculos de toda la cara y el mentón haciendo ejercicios orales, mantén la tensión de los músculos faciales y haz los movimientos correctos. piel más apretada.
a. Abre la boca lo más que puedas y di las vocales inglesas a, e, i, o
b. moverse hacia la izquierda y hacia la derecha.
c. Inhala fuerte, hunde las mejillas hacia abajo y repite todo el conjunto de acciones 2 o 3 veces.
Estas acciones son sencillas y fáciles de realizar y conviene realizarlas con frecuencia. Puedes abrir la boca y emitir sonidos para mover tu rostro todos los días, o puedes repetir expresiones como sonreír, hacer pucheros, hinchar las mejillas y hundir las mejillas varias veces durante tu tiempo libre.
Cómo reducir rápidamente la papada Método 2:
Haz ejercicios sencillos para el cuello para eliminar eficazmente la papada y la grasa del cuello.
a. Inclina la cabeza lo más que puedas y luego inclínate hacia atrás tanto como puedas.
b. Gira la cabeza hacia la izquierda y luego olvídate de caer hacia la derecha. Repita toda la serie de movimientos 2-3 veces.
Quienes tienen mucha grasa en la barbilla y el cuello deben bajar la cabeza, levantarla y girarla hacia los lados todos los días. En la etapa inicial, los movimientos deben realizarse lentamente y la variedad de actividades no debe ser demasiado amplia para evitar reacciones adversas como mareos. Después de la adaptación, se debe aumentar ligeramente la cantidad de ejercicio.
Cómo reducir rápidamente la papada. Método 3:
Aprende a utilizar movimientos de lifting facial para aumentar la capacidad de los músculos faciales y la elasticidad del tejido de la piel para retrasar el proceso de envejecimiento. apariencia y prevenir la aparición de papada.
Antes de realizar ejercicios de levantamiento de papada, puedes utilizar algunos alimentos sencillos para hacer una mascarilla para eliminar la papada. Tomar la clara de un huevo fresco, una cucharada de leche y miel, una cucharadita de alcanfor líquido y una cucharadita de infusión de menta, mezclarlos rápidamente y aplicar la crema en la barbilla y debajo de la barbilla. Después de aplicar la mascarilla, puedes realizar ejercicios de lifting facial.
a. Acuéstese boca arriba en la cama. Sosténgalo con los hombros y cuelgue la cabeza sobre el borde de la cama, luego súbalo y bájelo lentamente, repita 10 veces.
b. Sin mover los hombros, simplemente estire el cuello lo más que pueda hacia adelante, mantenga la posición durante 6 segundos, luego baje lentamente la barbilla hacia el cuello tanto como sea posible y mantenga esta acción durante 6 segundos. . Relájate después de unos segundos y repite tantas veces como quieras.
Además, mientras dominas estos tres sencillos y prácticos métodos para adelgazar la papada, también debes insistir en comer cada día una fruta adelgazante del rostro, para que el efecto sea mejor. En tu dieta diaria debes consumir más alimentos ricos en potasio, como tomates, apio y zanahorias. Si prefieres comer frutas, también puedes optar por comer frutas que adelgazan el rostro como manzanas y plátanos. Con un enfoque múltiple, definitivamente podrá lograr con éxito adelgazar el rostro y ser una belleza con un rostro pequeño.