¿Qué alimentos o productos para la salud pueden mejorar la inmunidad?

Puedes comprobar los efectos del ginseng. Uno de ellos puede mejorar la inmunidad humana.

Debe ser ginseng, no ginseng americano.

No te recomiendo que tomes suplementos para la salud.

Además, para mejorar la forma física conviene prestar atención a la suplementación invernal. Si lo compensas en invierno, tu cuerpo sentirá grandes cambios el próximo año. En invierno, puedes preparar sopa de dátiles rojos, frijoles rojos y cebada, comprar sésamo negro y nueces en polvo en una antigua tienda de alimentos y preparar sopa de pollo con ginseng. De hecho, es bueno comer rábano blanco en invierno. Como dice el refrán: el rábano en octubre es ginseng en octubre. Sólo el ginseng y el rábano blanco no se pueden comer juntos.

Hay una cosa más a tener en cuenta. Intenta sudar tanto como puedas en verano. El ejercicio es la mejor manera de sudar. Si eso no funciona, pruebe con una sauna. En verano, debes prestar atención a la distribución y eliminar las toxinas del cuerpo, para poder maquillarte en invierno, de lo contrario no podrás entrar.

Es otoño. Primero puedes cocinar sopa de hongos blancos, dátiles rojos y bayas de goji y comer más peras. Los alimentos que se pueden comer son el ñame y el rábano blanco. Por supuesto, las verduras son mejores durante todo el año. Se recomienda preparar té de ginseng en invierno. Mejorar la inmunidad significa mejorar la forma física, pero no te apresures, depende de la temporada. Sería mejor preparar ahora un té de crisantemo y baya de goji.