¿Qué comer para nutrir el estómago? Los 10 mejores alimentos para fortalecer el bazo, el qi y el estómago.

tonifica los pulmones y el estómago, produce líquido y humedece el intestino grueso. Es adecuado para el dolor de estómago causado por la deficiencia de yin y el estreñimiento causado por la deficiencia de líquidos; se utiliza en los tiempos modernos para tratar la úlcera péptica y el estreñimiento habitual; Las personas con diarrea, deficiencia de bazo y exceso de humedad no deben consumirlo.

2. Gachas

Las gachas son fáciles de digerir, especialmente las gachas de los ocho tesoros, que contienen cacahuetes, almendras, azúcar, etc. y tiene más calorías, lo que es bueno para el estómago. El maní fresco es rico en proteínas y grasas, lo que puede proteger eficazmente el estómago.

Existen tres principios para determinar los alimentos de desayuno adecuados para nutrir el estómago: fáciles de digerir, antiirritantes y multinutrientes. Tales como: sopa de huevo, sopa de huevo, huevos cocidos, soja, productos de soja, verduras, frutas, etc.

3. Sopa

La primera opción para nutrir el estómago no son las gachas, sino la sopa, y la sopa no puede ser caldo.

4. Alimento básico

El más nutritivo son los fideos. El arroz contiene mucho ácido. Cuando cocine gachas, agregue menos refresco, lo cual es bueno para el estómago.

5. Manzana

Fortalece el bazo y el qi, fortalece el estómago, favorece los fluidos corporales e hidrata la sequedad. Es adecuado para pacientes con deficiencia de bazo, menos comida, yin de estómago insuficiente y dolor de estómago debido a deficiencia de yin.

6. Repollo

Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, aliviar el dolor, desintoxicar y reducir la hinchazón, eliminar el calor y promover la humedad. Puede usarse para tratar el pecho. opresión, sed, dolor de garganta y micción causados ​​por calor interno, pérdida de audición, falta de sueño, dolor en las articulaciones, dolor abdominal. La vitamina C y otros ingredientes que contiene pueden aliviar el dolor y promover la curación de las úlceras.

Guisar semillas de coix, cáscara de mandarina y miel con col puede curar el dolor epigástrico, la plenitud epigástrica, las úlceras gástricas y duodenales, y guisar judías adzuki, melón de invierno y azúcar de roca puede reducir la hinchazón y la diuresis. Las personas con heces blandas y bazo y estómago débiles no deben comer demasiado.

El repollo es rico en ingredientes antienvejecimiento y antioxidantes, que pueden mejorar la inmunidad y mejorar la salud. El potasio es muy beneficioso para prevenir y tratar la presión arterial alta. La vitamina K ayuda a prevenir la coagulación de la sangre y fortalece los huesos.

7. Espinacas

Tiene un sabor dulce y una naturaleza fresca. Puede humedecer la sequedad y nutrir el hígado, beneficiar el estómago y aliviar el estreñimiento. Las espinacas pueden promover la secreción del estómago y el páncreas, aumentar el apetito y ayudar a la digestión; la rica fibra también puede ayudar a la peristalsis intestinal y facilitar la defecación.

Sin embargo, las espinacas tienen un alto contenido en ácido oxálico, lo que dificulta la absorción de calcio. Por lo tanto, conviene evitar comerlos con alimentos ricos en calcio como el tofu y las algas, o blanquearlos brevemente antes de cocinarlos para eliminar el ácido oxálico.

8. Boniato

De naturaleza sencilla, de sabor dulce, fortalece el bazo y repone el qi. Coma más cuando haga frío, nutra el estómago con energía recta, digiera los alimentos y elimine los acumulados. Mucha gente piensa que tirarse pedos después de comer batatas en realidad es causado por la motilidad gastrointestinal. Para diabéticos.

9. Calabaza

La calabaza es rica en pectina, que puede "adsorber" bacterias y sustancias tóxicas, incluidos metales pesados ​​y plomo, y desempeña un papel desintoxicante. Al mismo tiempo, la pectina puede proteger el estómago de la irritación y reducir las úlceras. La calabaza se puede utilizar para cocinar gachas o sopas para nutrir el estómago.

10. Zanahorias

Tiene un sabor dulce. La medicina tradicional china cree que "purga el qi, lo repone, beneficia el bazo y el diafragma, humedece los intestinos y el estómago, calma el cinco órganos internos, y tiene el efecto de nutrir los alimentos". El rico caroteno se puede convertir en vitamina A, que mejora la visión, aumenta la resistencia y previene enfermedades respiratorias. El caroteno es soluble en grasa y es más adecuado para guisar con carne para obtener un mejor sabor.

Diario del Pueblo Online - ¿Qué comer para nutrir el estómago? 10 Varios alimentos tienen buenos efectos para fortalecer el bazo y el estómago.