¿Puedo beber alcohol mientras pierdo peso?
Si quieres perder peso, deja estas bebidas:
1. Té con leche
El té con leche es suave y delicioso, y ha conquistado el corazón de muchos. gente. Sin embargo, para las niñas que quieren perder peso, es mejor no beber té con leche. La mayoría de los tés con leche del mercado se elaboran con crema. El aceite vegetal hidrogenado, el ingrediente principal de la crema, es un ácido graso trans. Los ácidos grasos trans no son fácilmente digeridos por el cuerpo humano y tienden a acumularse en el abdomen, provocando obesidad.
2. Bebidas de frutas
La fruta es un buen producto para perder peso, pero después de un proceso complicado, puede destruir tu cuerpo en minutos después de ser convertida en bebidas de jugo. Después de que la fruta se convierte en jugos, la nutrición se reduce considerablemente. Se han perdido muchos minerales y vitaminas del agua y la luz también reducirá la vitamina C restante. Para que el jugo sepa mejor, se agrega mucha azúcar a la bebida. Estos azúcares sólo te harán engordar cada vez más.
3. Bebidas deportivas
Las bebidas deportivas pueden reponer la sal, el agua y la energía que pierde el cuerpo durante el ejercicio, y se han convertido en la primera opción de muchos deportistas y trabajadores manuales. Pero también contiene muchas calorías, generalmente entre la mitad y un tercio de las bebidas carbonatadas. Esta bebida no aporta muchos nutrientes, pero tiene mucha energía. Si no consume mucha energía durante el ejercicio o bebe bebidas deportivas sin hacer ejercicio, será muy perjudicial para la pérdida de peso.
4. Té verde
Alguna vez el té verde fue considerado una “buena receta” para perder peso. Sin embargo, una prueba realizada por el Consejo de Consumidores de Hong Kong encontró que algunas bebidas de té verde embotelladas en el mercado tienen un mayor contenido calórico que la cola. El té verde no es muy dulce. Sin saberlo, beber mucho té verde no sólo puede engordar sino también aumentar el riesgo de diabetes.
Bebidas que ayudan a adelgazar
1. Cerveza light
Con la mentalidad de “ahorrar y ganar”, adelgazar es adelgazar. Aunque la cerveza no puede ayudarte a perder peso, si debes beber alcohol, consumirás menos calorías reemplazando la cerveza normal por cerveza light. Porque la cerveza light tiene sólo dos tercios de las calorías de la cerveza normal.
2. Café claro
El café negro no contiene calorías y es rico en antioxidantes. No sólo ayuda a reducir la grasa, sino que también mejora el estado de ánimo de las personas y les ayuda a concentrarse.
3. Zumo de verduras
El zumo de verduras recién exprimido es rico en nutrientes y bajo en calorías. El jugo de vegetales que contiene pulpa tiene un alto contenido de fibra, lo que puede resistir el hambre, reducir la ingesta de alimentos y lograr mejores resultados de pérdida de peso.
4. Leche baja en grasas
La falta de calcio en el organismo favorecerá el aumento de células grasas en el organismo. Por tanto, también es una forma de adelgazar. Para complementar el calcio sin consumir calorías, la leche desnatada es una buena opción.