Cosas a tener en cuenta al entrar al Tíbet por primera vez, varias cosas a tener en cuenta al entrar al Tíbet por primera vez

Para viajes regulares, simplemente prepare algunos medicamentos para el resfriado, medicamentos gastrointestinales y algunos medicamentos antipiréticos y analgésicos, como: tabletas para el resfriado, gránulos para el resfriado, Xieliantin, aspirina compuesta y clorfeniramina y antibióticos. Si no está seguro del mal de altura, puede preparar algunos medicamentos contra el mal de altura: Plateau Rhodiola rosea (tomar con al menos 10 días de anticipación), Baifuluning (controlar los dolores de cabeza causados ​​por el mal de altura), Gaoyuanan (tomar después de llegar al Tíbet), ginseng americano pastillas.

Preparación antes de ingresar a la meseta:

1. Antes de ingresar a la meseta, puedes consultar a personas con experiencia en la vida de la meseta para que puedas estar al tanto de las precauciones y evitar tensiones innecesarias.

2. Antes de acceder a la meseta, está prohibido fumar y beber alcohol para prevenir infecciones del tracto respiratorio superior. Evite cansarse demasiado, recupérese y descanse lo suficiente. Tome ginseng americano de forma adecuada para mejorar la capacidad del cuerpo para resistir la hipoxia. Si tienes infecciones respiratorias o resfriados, debes curarlos antes de ingresar a la meseta. Prepare varios frascos de medicamento antihipoxia Rhodiola rosea o líquido oral.

3. La buena calidad psicológica es la panacea para superar y vencer el mal de altura. Un gran número de casos han demostrado que mantener una mentalidad abierta y optimista y desarrollar una fuerte confianza en uno mismo puede reducir el malestar físico causado por el mal de altura. Por el contrario, preocuparse, pensar demasiado y estar muy nervioso ante el más mínimo malestar aumentará el consumo de oxígeno del tejido cerebral, agravando así el malestar físico y prolongando el tiempo de autocuración.

4. Si nunca has estado en una meseta, debes someterte a un estricto examen físico antes de ingresar a la meseta. Los pacientes con anemia grave, hipertensión arterial o asma no deberían entrar en la meseta a ciegas.

Cosas a tener en cuenta en el camino hacia la meseta:

1. Prepare oxígeno y medicamentos para prevenir y tratar el mal de altura agudo en la medida de lo posible, como nifedipina (también conocida como Xintongding). ), aminofilina, etc., y también es necesario preparar medicamentos para la prevención y el tratamiento del resfriado, antibióticos y vitaminas, etc., por si acaso. Prepare varios frascos de medicamento antihipoxia Rhodiola rosea o líquido oral.

2. Debido al clima frío de la meseta y a la gran diferencia de temperatura entre el día y la noche, asegúrese de preparar suficiente ropa resistente al frío para evitar resfriados. Tanto el resfriado como las infecciones respiratorias pueden desencadenar el mal de montaña agudo.

3. Si de camino a la meseta se presentan síntomas graves de mal de montaña, se debe tratar inmediatamente y tomar aminofilina o 20 mg de nifedipino por vía sublingual. En casos graves, se debe administrar oxígeno. Si tiene opresión severa en el pecho, tos severa, dificultad para respirar, tos con esputo espumoso rosado o no responde, es apático o incluso está en coma, además del tratamiento anterior, debe acudir a un hospital cercano para recibir rescate lo antes posible. o traslado a un lugar a menor altitud lo antes posible para la recuperación del tratamiento.

4. Debido al largo tiempo que se requiere para ingresar a la meseta en automóvil, el poco descanso en el camino y el alto esfuerzo físico, además de preparar los elementos anteriores, también conviene preparar agua o bebidas deliciosas. y alimentos fáciles de digerir, para reponer rápidamente el agua y las calorías necesarias del organismo.

Cómo adaptarse lo antes posible al mal de altura:

1. Debes tener buena calidad psicológica y no pensar demasiado en el mal de altura. Si estás muy estresado, aumentará. el consumo de oxígeno del tejido cerebral.

2. Descanse bien unos días antes de ingresar al Tíbet y no ingrese al Tíbet si está enfermo. Si es posible, puede beber "Rhodiola Oral Liquid" antihipoxia durante unos días antes y. después de entrar en el Tíbet. Lo mejor es no ser adicto al tabaco y al alcohol. Después de ingresar al Tíbet, coma alimentos ricos en calorías y fáciles de digerir, preste atención a la higiene y evite comer en exceso.

3. En los dos primeros días tras la entrada al Tíbet no es aconsejable sobrecargar el cuerpo ni realizar demasiadas actividades. El Tíbet tiene una gran diferencia de temperatura entre el día y la noche, por lo que debes llevar ropa abrigada incluso si vas al Tíbet en verano.

4. En los primeros días después de entrar en el Tíbet no hay que bañarse antes de adaptarse al mal de altura para evitar la hipoxia y los resfriados.

5. Cuando salgas a la luz solar intensa en el Tíbet, debes usar gafas de sol a prueba de radiación y un sombrero para el sol, y aplicar cosméticos con protección solar. Los hombres también deben aplicarse protector solar.

6.Preparar algunos medicamentos comunes contra el resfriado, la enteritis y otros. En ausencia de equipos portátiles de inhalación de oxígeno y medicamentos contra la hipoxia, no se apresure a ir a zonas por encima de los 5.000 metros sobre el nivel del mar para evitar accidentes. Prepare varios frascos de medicamento antihipoxia Rhodiola rosea o líquido oral.

Características climáticas:

1. En verano, la temperatura ronda básicamente los 20 grados durante el día y los 10 grados durante la noche. En invierno, ronda los 10 grados durante el día. y varios grados bajo cero por la noche, dado que todas nuestras actividades turísticas se organizan durante el día, no hace calor en verano ni demasiado frío en invierno. La mejor y más adecuada temporada turística en el Tíbet es generalmente de abril a. a finales de octubre de cada año, que es también la época en la que más abunda el oxígeno.

Otras notas:

1. El Tíbet es una zona étnica de meseta especial en China con condiciones limitadas. Esperamos que todos los turistas tengan expectativas razonables, vivan en armonía y respeten la cultura. de los compatriotas tibetanos, sus creencias y hábitos, y proteger el patrimonio natural y cultural y el entorno cultural del Tíbet. Debes tener en cuenta que las costumbres populares en el área de Qinghai-Tíbet están profundamente influenciadas por la religión. Algunos hábitos no pueden medirse por la mentalidad de la gente urbana. No pelees con el conductor y no dejes al grupo para observar los entierros en el cielo. Si eres descuidado, ofenderás a los lugareños y causarás problemas innecesarios. El guía turístico te presentará en detalle las costumbres, hábitos y tabúes. etc. de los pueblos tibetano y hui, por lo que todos deben tenerlo en cuenta.