¿Qué verduras son buenas para los pulmones?
1. Rábano blanco:
La medicina tradicional china cree que el rábano blanco es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Es rico en vitamina C y oligoelemento zinc, que pueden ayudar eficazmente. El cuerpo fortalece la inmunidad y mejora la resistencia a las enfermedades. Tiene buenos efectos terapéuticos para reducir la inflamación, resolver la flema, aliviar la tos y regular el qi, y puede ayudar en el tratamiento de diversas enfermedades, incluidos los resfriados. El rábano blanco y las peras son los mejores alimentos para tratar la tos.
En nuestra vida real, el valor comestible del rábano blanco también es reconocido por nuestros lugareños como uno de los ingredientes buenos para los pulmones. Recuerdo que cuando tenía tos en invierno, mi madre hervía agua con rábano blanco y me ponía un poco de azúcar para beber. El efecto fue bueno. De hecho, al hacer sopa en invierno, ya sea sopa de tonelada o sopa vegetariana, todo el mundo le pone unos trozos de rábano blanco, que es nutritivo y delicioso.
2. Col china:
La medicina tradicional china cree que la col china tiene un olor dulce y no es tóxica. El "Compendio de Materia Médica" menciona que el consumo regular de col china puede "limpiar el estómago, desintoxicar, ayudar a la digestión, reducir los gases, tratar los miasmas y ser diurético", y la col china es rica en potasio y otros minerales, lo que es beneficioso para el agua. Reducir la hinchazón.
La col china es uno de los platos fuertes de todos los hogares de nuestra zona en invierno. A finales de otoño y principios de invierno, todos los hogares almacenarán verduras. Es conveniente utilizarlas en invierno cuando hay pocas verduras y las montañas están bloqueadas por fuertes nevadas. Todo el mundo conoce los beneficios del repollo chino para el cuerpo humano, y el chucrut tiene muchos beneficios para el cuerpo humano después de un simple procesamiento. Además, la col china, al igual que el rábano blanco, es barata, asequible y fácil de conservar.
3. Raíz de loto (Raíz de loto):
La raíz de loto es fría y tiene el efecto de eliminar el calor y enfriar la sangre. Puede utilizarse para tratar enfermedades inducidas por el calor. Cuando tenga molestias en la garganta y tosa con flema, puede exprimir el jugo de raíz de loto y beberlo, lo que tiene un buen efecto para eliminar la flema y aliviar la tos.
La raíz de loto también es un ingrediente habitual en nuestras vidas. Se divide en raíz de loto rosa y raíz de loto crujiente. Ambos tipos de raíz de loto son deliciosos, pero se comen de diferentes maneras. La raíz de loto rosa tiene 7 agujeros y la raíz de loto crujiente tiene 9 agujeros. La raíz de loto rosa se puede preparar en sopa, hervida o al vapor; la raíz de loto crujiente, que localmente llamamos "pequeño loto blanco", es blanca y tierna, pero no tan larga, generalmente con tres o cuatro secciones, y no es tan larga y espesa como la raíz de loto rosa. La raíz de loto crujiente se puede preparar en platos fríos, verduras salteadas, panceta de cerdo, brotes de ajo y vinagre. ¡Sabe bien!
4. Hongo:
La medicina tradicional china cree que el hongo negro puede reponer el qi y la sangre, prevenir la obesidad, promover la motilidad gastrointestinal, limpiar el estómago, reducir la viscosidad de la sangre, suavizar los vasos sanguíneos. y prevenir la formación de coágulos sanguíneos, previniendo la aterosclerosis y las enfermedades coronarias, mejorando la inmunidad y previniendo el cáncer. La cocción de champiñones, ya sea ensalada fría, salteado, guiso o sopa, sabe muy bien y también es uno de los ingredientes más utilizados en nuestras vidas. Coma más hongos negros Se dice que los hongos negros tienen la capacidad de absorber el polvo y algunas impurezas del cuerpo humano. Mejore eficazmente la inmunidad del cuerpo, haciéndolo menos propenso a ser infectado por gérmenes y el cuerpo estará más saludable.
5. Castaña de agua:
La castaña de agua es blanca y tierna, dulce y jugosa, con una rica mucosidad. Tiene el efecto de producir fluidos corporales y calmar la sed, lo que puede ayudar a limpiar el pecho y aliviar la sed causada por fiebre, daño a los fluidos corporales, sed, etc. Qingfei Qingphlegm es de sabor dulce y de naturaleza fría. Puede eliminar el calor de los pulmones. También es rico en moco y tiene el efecto de humedecer los pulmones y reducir la flema. Por lo tanto, puede eliminar el calor de los pulmones y tratar la tos por calor de los pulmones. flema amarilla y pegajosa. La castaña de agua tiene un muy buen efecto de mantenimiento de los pulmones. Según investigaciones relevantes, comer más castañas de agua tiene cierta importancia positiva en la prevención de los resfriados. Las castañas de agua, un tipo de fruta y verdura, se pueden comer como fruta o cocidas. Según nuestro médico local, las castañas de agua peladas se utilizan a menudo para preparar azúcar de roca que los adultos y los niños beben. Tiene un muy buen efecto para eliminar el calor y reducir el calor interno. Sin embargo, mi familia suele cortar las castañas de agua en trozos pequeños y sofreírlas con almidón y otras verduras. Son deliciosos y amados por los mayores y los niños.
Hay muchos tipos de vegetales que son buenos para los pulmones y deben seleccionarse según las condiciones locales. La cuestión clave no es ser un "eclipse parcial", sino comer algunas verduras, lograr una dieta equilibrada y tener una nutrición equilibrada, para que las funciones del organismo sean más saludables. Al mismo tiempo, debes usar más ropa en invierno, llevar una dieta razonable, hacer ejercicio adecuadamente, llevar una vida normal y cuidar tu cuerpo.
No significa que comer verduras pueda garantizar la salud de una persona. Después de todo, el cuerpo humano no sólo está compuesto por pulmones, sino que todas las partes deben estar bien mantenidas para mantener un cuerpo sano.