¿Cuáles son los beneficios del té de hierbas para perder peso?
1. Té de hierbas para bajar de peso
1. Clavel: puede mejorar la circulación sanguínea, promover el metabolismo, eliminar toxinas del cuerpo y regular el sistema endocrino femenino. Tiene un olor aromático que ayuda a ahuyentar la ansiedad y la irritabilidad.
2. Madreselva: La madreselva y el ruibarbo se pueden utilizar para tratar el estreñimiento habitual. Según la dosis de 3:1, prepare té y beba juntos, sazone con la cantidad adecuada de miel. Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los intestinos y ser laxante, y adelgazar la parte inferior del abdomen.
3. Jazmín: Puede mejorar la somnolencia y la ansiedad, y también es eficaz para enfermedades gástricas crónicas y trastornos menstruales. La combinación de jazmín y rosa rosada tiene un efecto adelgazante.
4. Xinyi: desintoxica y nutre la piel, alivia el calor y la tos, disminuye la presión arterial y adelgaza.
5. Verbena: Puede fortalecer la función metabólica del hígado, relajar los nervios, ayudar a la digestión y mejorar los gases abdominales, curar las migrañas y adelgazar. Tenga en cuenta que las mujeres embarazadas tienen prohibido comer.
6. Rosa morada: Ayuda a acelerar el metabolismo, desintoxicar y aliviar el estreñimiento, perder peso, regular el sistema endocrino y es más indicado para mujeres con obesidad debido a trastornos endocrinos.
7. Roselle: Puede desintoxicar, diuresis, eliminar edemas, promover la secreción de bilis y descomponer el exceso de grasa en el cuerpo. Los investigadores también encontraron que el 95% de las personas perdían de 1 a 3 kilogramos de peso cuando bebían más. El sabor es ácido y el color de las burbujas es rojo. Es muy bonito y apto tanto para bebidas frías como calientes.
8. Rodajas de limón: diurético, regulador de la permeabilidad de los vasos sanguíneos, indicado para mujeres con edemas e hinchazón.
9. Semilla de casia: puede promover la peristalsis gastrointestinal, limpiar las heces del cuerpo, reducir los lípidos en sangre y la presión arterial, y tiene un buen efecto laxante y adelgazante.
10. Cáscara de mandarina: Puede ayudar a la digestión, eliminar la irritación gástrica y reducir la acumulación de grasa abdominal. Muchas fórmulas de pérdida de peso de la medicina tradicional china lo eligen. La cáscara de mandarina es cálida por naturaleza, por lo que es mejor comerla mezclada con flores y plantas ligeramente frías como semillas de casia y hojas de loto.
11. Hoja de Stevia: un edulcorante natural, un buen compañero para adelgazar, casi sin calorías, muy indicado para ti que quieres comer dulce pero tienes miedo de engordar. Se consume principalmente como edulcorante junto con otras infusiones de hierbas.
12. Hoja de loto: Buen medicamento adelgazante desde la antigüedad, puede eliminar el fuego, la diuresis, eliminar la grasa y aliviar el estreñimiento.
13. Menta: Tiene muchos beneficios y es buena para la obesidad y la diabetes. Por supuesto, puede refrescar el aliento y eliminar la grasa. La menta se puede utilizar húmeda o seca.
14. Regaliz: Puede inhibir el colesterol, mejorar la inmunidad e inhibir la inflamación, pero aumentará la presión arterial y no es adecuado para personas con presión arterial alta.
15. Hinojo: Puede inducir la diuresis y la sudoración, eliminar los desechos de la grasa subcutánea y prevenir la obesidad. No se trata del hinojo que solemos comer en bolas de masa, sino de la hierba perenne "hinojo dulce" y bebemos sus semillas.
16. Bodhi: La fragancia del té de las hojas de Bodhi huele elegante y encantadora. Tiene una textura suave y el sabor permanece en la lengua. Puede ser diurético, descomponer las grasas y ayudar a eliminar los desechos del cuerpo. Es un alimento eficaz para adelgazar y tiene el efecto de calmar los nervios y favorecer el sueño. Agrega un poco de miel al beber, quedará más delicioso.
17. Romero: Favorece la circulación sanguínea, reduce el colesterol e inhibe la obesidad. Tiene muchas funciones y es una deliciosa infusión de hierbas.
18. Evergreen: Es una variedad muy especial entre las infusiones. Si eliges las mejores variedades, podrás ver cómo las flores se abren lentamente durante la infusión, como flores en el agua. En cuanto a eficacia, puede utilizarse para el cuidado y la belleza de la piel, y también tiene efecto diurético.
19. Mariposa de Jade: Un té de mariposa de jade poco conocido, que puede eliminar el calor de los pulmones, beneficiar la garganta, blanquear la piel, reducir la presión arterial y perder peso, y promover el metabolismo corporal.
20. Lirio: Puede despejar el estómago, desintoxicar y tratar el estreñimiento. Infúndelo con rosa, limón y verbena para obtener resultados aún mejores.
21. Caléndula: La caléndula puede refrescar, aliviar la fiebre y calmar las emociones, y es más adecuada para personas obesas que suelen quedarse despiertas hasta tarde.
22. Kuding: De sabor amargo, tiene efectos depurativos, desintoxicante, desengrasante y laxante.
23. Peonía: Puede eliminar el calor y enfriar la sangre, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Es adecuada para mujeres propensas a enojarse.
24. Flor de Durazno: Las flores de la mujer pueden embellecer la piel, regular la sangre menstrual y adelgazar. Es mejor beber y adelgazar con Yudieer.
2. Consume alimentos sin grasas
1. Patatas
Las patatas pueden considerarse como el alimento adelgazante natural más nutritivo. No contienen grasas ni grasas. Contiene colesterol, es bajo en calorías (sólo 265.438+0% del arroz del mismo peso), rico en fibra dietética blanda y puede aportar una elevada sensación de saciedad (la saciedad es 3 veces mayor que la del pan blanco del mismo volumen y la mismo peso) 6 veces el del arroz).
Comer patatas antes de acostarte no sólo evitará que subas de peso, sino que también te permitirá dormir más profundamente, porque las patatas son ricas en compuestos alcalinos que pueden eliminar los compuestos ácidos del organismo que impiden el triptófano. de ejercer su efecto hipnótico. Eso sí, es mejor no freírse.
2. Tomates orgánicos
Si no puedes controlar tu boca y aun así comértelo, entonces los tomates son tu salvador por la noche.
Los tomates son ricos en fibra dietética (que puede ayudar al crecimiento de probióticos en los intestinos) y pectina, que puede llenar el estómago, estimular el centro de saciedad del cerebro y eliminar los desechos metabólicos ácidos del cuerpo. intestinos. Te ayuda a completar la desintoxicación intestinal durante el sueño.
Y el licopeno exclusivo de los tomates también tiene una poderosa función antioxidante, que puede repeler el exceso de radicales libres de oxígeno y ayudar a la piel a resistir el envejecimiento. El licopeno y el ácido cítrico también pueden ayudarle a perder peso cuando trabajan juntos, porque el ácido cítrico puede promover la quema de grasa, mientras que el licopeno puede inhibir el aumento de células grasas.
Especialmente cuando te quedas despierto hasta tarde, también puedes comer más tomates, porque las piñas vegetales contenidas en los tomates son muy similares a las piñas humanas, lo que puede reducir eficazmente la fatiga.
3. Yogur probiótico
¡No creas que comer lácteos antes de acostarte te hará engordar! El yogur es rico en probióticos, que pueden inhibir la acumulación de grasa y promover su descomposición. Tiene efectos adelgazantes inesperados, especialmente ayudando a eliminar la grasa en la parte inferior del cuerpo. Además, los probióticos también pueden regular el equilibrio de la flora intestinal, eliminar las bacterias putrefactas, promover la excreción de toxinas, mejorar la inmunidad intestinal y desempeñar un papel en la desintoxicación y la belleza. Los expertos en nutrición recomiendan comprar yogur que contenga altas cantidades de probióticos de alta calidad. Por ejemplo, la leche Mengniu Guanyi es la única leche en China con una gran cantidad de Bifidobacterium BB-12, por lo que es una buena opción.
4. Avena
La avena, al igual que las patatas, puede ayudarte a eliminar sustancias ácidas en los intestinos que afectan el sueño, relajar los nervios y tener un efecto de sueño suave. Primero, la avena estimula al cuerpo a liberar un tipo de insulina, que ayuda al triptófano a llegar al cerebro, donde se convierte en serotonina, diciéndole al cerebro "es hora de dormir". En segundo lugar, la avena liberará glucosa a un ritmo constante durante el sueño para mantener el equilibrio del azúcar en la sangre, lo que puede evitar que tenga pesadillas mientras duerme, porque las investigaciones han descubierto que casi el 40% de las pesadillas son causadas por hipoglucemia.
5. Pan integral
El pan blanco no es lo suficientemente saludable y el pan integral no sabe bien, así que prueba con el pan integral. El pan integral está elaborado con gluten de trigo. Incluso si eres exigente con la comida, no te desagradará su sabor y textura. También es rico en factores antiinflamatorios y fibra dietética. También puede eliminar sustancias ácidas de los intestinos que afectan el sueño. , que es beneficioso para el tracto intestinal. Crecimiento de bacterias probióticas. Haz un sándwich fino y sencillo con rodajas de pepino sobre pan integral, que es saludable y delicioso.
6. Pasta de frijoles
La pasta de frijoles es en realidad los restos de frijoles que quedan después de beber leche de soja. Es un buen ingrediente que no debe desperdiciarse. Tiene múltiples funciones para dormir y perder peso. peso y desintoxicante.
Al igual que la leche de soja, es rica en fitoestrógenos, que pueden hacer que te sientas relajado. También es rica en oligosacáridos, que pueden promover el crecimiento de probióticos en los intestinos, regular el metabolismo de las grasas y el colesterol. y reducir la cantidad de colesterol en el cuerpo. La deposición de desechos metabólicos ácidos ayuda a la desintoxicación intestinal. También hay minerales ricos como calcio, proteína de soja y fibra de soja, que también son catalizadores para la quema de grasa corporal. Puede cocinar los restos de frijoles en papilla, o puede agregar almendras, pasas y otras frutas secas y mezclar bien para comer directamente. También puedes agregar un poco de pepino y mezclar bien para comer.