¿Cuántas calorías tienen las semillas de calabaza?

Cada 100 gramos de semillas de calabaza tienen 574 calorías.

Y la porción comestible de un plato de pipas de calabaza es de unos 7 gramos, que contienen unas 39 calorías. Se necesitan casi media hora de caminata para quemar estas calorías. A juzgar por los valores anteriores, las semillas de calabaza no son particularmente bajas en calorías.

Cada 100g de manzanas tiene 50 calorías; los huevos tienen 144 calorías; el pastel tiene 350 calorías y el chocolate tiene solo 586 calorías. Las calorías de comer 100 g de semillas de calabaza equivalen a las calorías de comer 1200 g de manzanas, por lo que aunque las semillas de calabaza son pequeñas, no son bajas en calorías.

Información ampliada

Aunque las semillas de calabaza contienen muchos nutrientes, si las comes con frecuencia y en exceso, engordarás fácilmente. Por lo tanto, cómelas adecuadamente.

Comer demasiadas semillas de calabaza también puede amenazar la salud del hígado. No importa si comes menos, pero si comes demasiado, se producirán síntomas anormales como náuseas y vómitos. Esto se debe a que las semillas de calabaza son demasiado grasosas y el hígado no puede digerirlas si las comes en exceso.

Las investigaciones han descubierto que comer demasiadas semillas de calabaza puede causar toxicidad, dificultar el funcionamiento normal del hígado y aumentar la carga de trabajo del hígado. Los pacientes que padecen hepatitis crónica, hígado graso y otras enfermedades del hígado no son aptos para comer semillas de calabaza.

Enciclopedia Baidu-Semillas de calabaza