Tipos de helado

El clima es cada vez más caluroso. Si estás tratando de perder peso, ¿de verdad quieres comer helado pero te preocupa ganar peso? A día de hoy, el editor ha preparado 22 tipos de helados, todos ellos habituales en el mercado. A continuación valoraré cuáles son bajos en grasas y azúcares y aptos para consumir durante la pérdida de peso.

Hay cuatro categorías principales de helados en el mercado, leche, chocolate, hielo y frijoles. Los diferentes tipos de helado tienen enormes diferencias calóricas. Incluso dentro de una misma categoría, la diferencia calórica no es pequeña. . Generalmente, los cubitos de hielo contienen alrededor de 80 calorías por cada 100 gramos, la leche y los frijoles tienen entre 100 y 200 calorías, y el chocolate tiene la mayor cantidad de calorías, con calorías unitarias de hasta 300 calorías.

Debido a que los tamaños de estos helados son diferentes, básicamente nos comemos una barra entera cada vez que lo comemos. ¿Cuántas calorías tiene cada uno de ellos? He compilado una tabla a continuación. Los números en la tabla son las calorías de cada uno de ellos, en kcal.

A la hora de elegir un helado no sólo debes fijarte en las calorías, sino también en el sabor y el contenido en azúcar. A continuación te recomendaré algunos que me parecen buenos.

Versión baja en azúcar de Green Mood

La versión baja en azúcar de Green Mood es generalmente más saludable porque contiene muy poca azúcar, sólo 2,5 gramos por botella, y sus ingredientes principales son frijol mungo y grasa El contenido es pequeño, una botella tiene 88 calorías.

Helado de Leche de Soja Helu Snow

Este Helado de Leche de Soja Helu Snow tiene un alto contenido en proteínas. Una botella contiene 5,5 gramos, lo que equivale a 2/3 de la caja. La leche también tiene un bajo contenido de azúcar, un rico sabor a leche de soja y un poco de sabor a bolas de arroz glutinoso con sésamo negro.

Kawaii Duoxi Tea Brown Sugar Bobo

Pensé que la combinación de helado y té con leche sería muy alta en calorías, pero este helado de ondas de azúcar moreno tiene 75 gramos por taza y solo 104 calorías, con perlas añadidas en su interior, es como comer té con leche de burbujas.

Paleta Laozhongjie

La paleta Lao Zhongjie tiene las calorías más bajas entre estos helados. Una barra tiene 56 calorías, pero el contenido de azúcar no es bajo. Trate de no mezclarlo. con otros alimentos de alto índice glucémico.

Así que durante el periodo de adelgazamiento, hay muchos helados deliciosos para elegir. A continuación se muestran los datos sobre helados que recopilé. También puedes ver mi vídeo de reseña.