¿Cómo pierde peso un niño de trece años?
Los datos muestran que la conductividad térmica del agua es 26 veces mayor que la del aire. Perder peso saltando la cuerda en agua a la misma temperatura es más de 20 veces más rápido que perder peso en el aire y consumirá efectivamente las calorías de las personas. Las pruebas han demostrado que nadar 100 metros en agua consume 100 calorías, lo que equivale a correr 400 metros en tierra, andar en bicicleta 1.000 metros o patinar 1.500 metros. Además, “Debido a la acción de las ondas del agua, la epidermis del cuerpo humano se frota constantemente, permitiendo que la piel se relaje y descanse, por lo que la piel de las personas que nadan con frecuencia queda tersa y suave”.
Escalada de montaña
La escalada de montaña en verano tiene un importante efecto de pérdida de peso. Escalar una montaña en un día caluroso aumentará el esfuerzo físico entre un 20 y un 30%. La mejor forma de perder peso es el ejercicio aeróbico y el montañismo es el mejor ejercicio aeróbico. Cada vez que subas una montaña y te dispongas a tomar un descanso, toma un reloj y mídelo: el ritmo cardíaco es de 120 latidos por minuto, que puede durar 10 minutos, lo que indica que el ejercicio ha logrado el propósito de quemar grasa. Tratando de perder peso {Suizo n! ¡mi!