¿Qué puedes comer para eliminar la humedad de tu cuerpo?

En pocas palabras, "humedad" significa exceso de agua en el cuerpo. En cuanto a "mojado", ¿de dónde viene? En primer lugar, el verano es muy caluroso. Tanto a los adultos como a los niños les gusta comer helado y beber bebidas frías para refrescarse. En la teoría de la medicina tradicional china, comer demasiado de estos alimentos fríos afectará al bazo y al estómago, porque "el bazo gobierna el transporte y la transformación", es decir, está a cargo de la transformación y transporte de la nutrición de los alimentos. Si el bazo está bloqueado, el exceso de agua del cuerpo no se puede drenar por completo.

Además, el clima en verano es muy húmedo y es más probable que el cuerpo humano se "moje" cuando es atacado por fuerzas internas y externas.

¿Cómo saber si estás "mojado"? Si una persona está "mojada", se manifiesta como fatiga, pesadez de manos y pies y pérdida de apetito. Cuando es grave, ni siquiera quiere beber agua y siente un extraño dulzor en la boca. Sin embargo, como los niños son muy activos y saltan, tienen más posibilidades de sudar y mojarse que los adultos. La mayoría se mojan después de sentir el calor del verano.

Eliminar la humedad no es difícil. La sopa de melón de invierno y hojas de loto puede disipar el calor y la humedad. Estos materiales incluyen:

Medio malicioso de melón de invierno

1 trozo de hoja de loto fresca

5 yuanes de hoja de loto seca (15 g)

1 frijol rojo 2 taels (30g)

1 tael de lentejas (30g)

1 tael de cebada cruda y cocida (30g)

Cocinar durante 2 horas, para 3 y 4 personas beben.

Beber cada mañana un vaso de zumo de naranja recién exprimido o de zumo exótico tiene un buen efecto para eliminar los edemas.

Poner en la sopa semillas de coix crudas y cocidas, Polygonatum odoratum, azucena, dátiles confitados, higos, bergamota y carne magra y cocinar. Esta sopa no solo tiene el efecto de eliminar la humedad y reducir la hinchazón, sino que también nutre los pulmones y nutre la piel.

La cebada cruda y cocida no es fría ni caliente, puede deshumidificar y facilitar el drenaje; Polygonatum odorifera puede nutrir el yin e hidratar la sequedad, producir líquido y saciar la sed, puede nutrir el yin, eliminar el calor e hidratar los pulmones; y también puede tratar el pie de atleta y el edema. Los dátiles confitados dulces y deliciosos pueden humedecer los pulmones y nutrir la piel; los higos pueden humedecer los pulmones y aliviar la tos, abrir el apetito y fortalecer el bazo. La papaya es un alimento orgánico nutritivo y bajo en calorías que sabe delicioso cuando se combina con carne dulce magra; .

1. Se ha demostrado científicamente que los frijoles adzuki tienen un efecto diurético; el melón de invierno y las hojas de loto pueden aliviar el calor y deshumidificar; las lentejas pueden fortalecer el bazo y eliminar la humedad; no es aconsejable comer demasiado dulce; y arroz glutinoso, patatas y batatas estancados.

2. En este momento, la dieta debe cambiar gradualmente a una ligera, y comer más pescado, carnes magras, productos de soja y lácteos con alto contenido proteico; se deben elegir verduras ligeras y nutritivas que puedan; alivia el calor del verano y repone el qi, como los brotes de soja, el tofu, las setas, los hongos, las algas marinas, las berenjenas, los tomates y diversas verduras de hojas verdes. Las verduras picantes y amargas, como el jengibre y la pimienta, deben comerse menos o no consumirse en absoluto.

3. Puedes comer algunas verduras amargas como melón amargo, col amarga, malantou, etc. , puede eliminar el calor y es rico en nutrientes.

4. Cuando el calor azota a las personas, tendrán diarrea y sudarán mucho. Presta atención a reponer agua, lo mejor es beber más agua fría esencia de naranja, esencia de piña, esencia de espino, etc. Puedes beberlo con agua fría. Comer y beber menos bebidas frías como paletas heladas y agua con gas. Estos alimentos fríos no sólo son bajos en nutrientes y ricos en calorías, sino que también son perjudiciales para el bazo y el estómago. Las personas débiles o propensas a la diarrea deberían comer menos.

Además, hay que “comer para el pueblo”. Algunas personas están débiles y tienen miedo al frío, por lo que no deben comer más alimentos fríos como hojas de mostaza y sandía.