¿Qué alimentos son útiles para las personas con enfisema?
1. En circunstancias normales, es recomendable llevar una dieta ligera, verduras y frutas frescas, como plantones de hortalizas, rábanos, judías, lufa, peras, naranjas, nísperos, plátanos, pomelos, etc. . Miel y maltosa de uso común.
2. Los pacientes con enfisema con exceso de flema y dificultad para respirar pueden comer algunos alimentos calientes, como sopa de pollo nutritiva, sopa de hígado, carne magra, productos lácteos, natillas de huevo, etc. , todos tienen el efecto de reponer líquidos y reponer el qi pulmonar.
3. El enfisema prolongado, las sibilancias, la boca seca y la lengua de color rojo claro o morado indican daño en el yin del pulmón. En este momento, elija frutas o alimentos que nutran el yin y promuevan la producción de líquidos, como peras, ciruelas, espinos, manzanas, tortugas de caparazón blando, carnes magras, huevos de pato, sesos de crisantemo, huevos, albaricoques, etc.
4. Remedios dietéticos que pueden tomar los pacientes con enfisema cuando su energía yang es débil y su flema es espesa y fina: pato con cordyceps, codorniz guisada con cordyceps, cerdo asado con jengibre, pollo de caballo dragón (camarones, caballito de mar, pollo), platos filipinos salteados con nueces, sopa de cordero y ñame, sopa de huesos de cordero, ñame y baya de goji, sopa de huesos de ternera, etc. Si tiene deficiencia de yin y de líquidos corporales, puede optar por una terapia dietética: codos guisados con dátiles rojos, pollo con caramelo, pollo con maíz y ginkgo, pescado guisado con ñame, sopa de longan y nido de pájaro, sopa de espinacas y hongos blancos, tortuga guisada con azucena, dátiles rojos guisados con cordyceps, etc.
5. Evite los alimentos picantes como el chile y los granos de pimienta de Sichuan, deje de fumar y de beber, coma menos alimentos fritos y evite el exceso de flemas y el estrés por calor.
Ejercicio razonable para pacientes ancianos con enfisema
La bronquitis crónica es propensa al enfisema secundario y, con el tiempo, se desarrolla una enfermedad cardíaca pulmonar crónica. Muchas personas de mediana edad y de edad avanzada no sólo pierden prematuramente su capacidad para trabajar y sufren tos crónica y asma, sino que también suelen sentirse pesimistas y decepcionadas por su condición, y algunas incluso pierden la confianza en la vida. De hecho, si los pacientes con enfisema pueden hacer ejercicio razonablemente, pueden mejorar significativamente sus síntomas.
Entonces, ¿qué tipo de ejercicio deben elegir los pacientes con enfisema?
Los pacientes con enfisema deben esforzarse por realizar actividades al aire libre y caminar lo más rápido que puedan. Incluso sentarse al aire libre bajo el sol puede resultar beneficioso. La clave es actuar dentro de tus posibilidades y adaptarte al lugar y al momento. Insisto en hacer masajes de salud todos los días, especialmente Xiang Ying (ambos lados de la nariz), Ren Zhong, Fengfu (en el medio detrás de la almohada) y Hegu, y masajear 60 veces en sentido antihorario. Lavarse la cara y la nariz con agua fría puede ayudar a mejorar la resistencia del cuerpo, especialmente en pacientes con enfisema.
Cuando los pacientes con enfisema respiran, para obtener suficiente ventilación, suelen utilizar la respiración de expansión torácica. Los pacientes con enfisema suelen utilizar músculos respiratorios auxiliares para trabajar debido a las diferentes alturas corporales, las costillas torácicas calcificadas y el rango limitado de movimiento del pecho. Por lo tanto, al respirar, encogerse de hombros, estirar el cuello, contraer los músculos abdominales y levantar el diafragma no sólo no logrará aumentar la ventilación, sino que también acelerará la frecuencia respiratoria y agravará los síntomas de la hipoxia. Si el paciente puede relajar los músculos respiratorios accesorios tensos (músculos de la parte superior del pecho y músculos abdominales) y fortalecer la respiración abdominal, se puede mejorar la función respiratoria.
Practicar la respiración abdominal es el principal ejercicio de los pacientes con enfisema. El paciente elige una posición cómoda, presta atención a relajar los músculos de los hombros y la espalda y el ejercicio comienza con la exhalación. Al respirar, presione ligeramente los labios, expulse el aire lentamente (conscientemente) de la boca y hunda lentamente la parte superior del abdomen. Cuando no estés acostumbrado a entrenar al principio, puedes presionar tu abdomen tú mismo y moverlo hacia arriba y hacia abajo. Al inhalar, cierre bien la boca e inhale lentamente por la nariz, y su abdomen se hinchará. Después de inhalar, puedes hacer una pausa por un momento antes de exhalar. El entrenamiento de la respiración abdominal puede aumentar el movimiento hacia arriba y hacia abajo del diafragma, la respiración profunda y la respiración lenta, lo que puede mejorar significativamente la ventilación y las funciones de ventilación y es muy beneficioso para los pacientes con enfisema.
Proporcionar una guía de ejercicio correcta a los pacientes con enfisema puede ayudar a descargar el sistema endocrino bronquial, prevenir la oclusión prematura de las vías respiratorias y aumentar la ventilación. El ejercicio razonable puede mejorar la función cardiopulmonar y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades, especialmente previniendo resfriados, infecciones del tracto respiratorio superior y otras enfermedades. Por tanto, el ejercicio es particularmente importante para los pacientes con enfisema. Si practicas constantemente, lograrás resultados significativos.