Cómo bajar de peso, barriga delgada
Keli Kexin International Weight Loss Club analiza para ti cómo adelgazar cintura y abdomen;
Controla estrictamente tu alimentación
Desarrolla buenos hábitos de vida y reduce calorías ingesta Entra, convirtiendo la grasa del cuerpo en "agua pasiva".
Hay muchas recetas para perder grasa en Internet. Puedes combinarlo según tus propias preferencias. El principio general es menos azúcar, menos sal y menos aceite.
Se recomienda cambiar la ingesta de proteína animal por proteína vegetal (avena, espinacas, productos de soja, almendras, etc.) para preservar la nutrición de los alimentos y reducir en gran medida la carga sobre los riñones. .
Insista en hacer ejercicio aeróbico
El ejercicio aeróbico que dura entre 30 y 60 minutos todos los días es una mejor opción para eliminar la grasa visceral y el abdomen.
Caminar, correr, nadar, bailar y hacer yoga, siempre que duren más de 30 minutos, son excelentes "ejercicios aeróbicos".
Aumenta la tasa metabólica basal
El ejercicio, la dieta y la tasa metabólica basal inciden directamente en el consumo o almacenamiento de grasa en tu cuerpo. Aquí te sugiero que practiques algunos ejercicios anaeróbicos (como plano, lateral, puente, etc.). ).
Al mismo tiempo, practicar yoga puede masajear eficazmente los órganos del cuerpo humano y estimular suavemente los órganos internos, promoviendo así la secreción de las glándulas, aumentando la tasa metabólica basal, ayudando eficazmente a consumir grasa visceral y salvando tu barriga!
¿Has aprendido los métodos mencionados anteriormente?
Eliminar la grasa del vientre,
No hace falta decir la importancia de la salud.
Lo que tenemos que hacer es implementar y desarrollar estos buenos hábitos en nuestra vida.
¡Deja tu teléfono y practica ahora! Si no quieres hacerlo, ven a Keli Kexin. ¡Keli Kexin te hará cada vez más bella sin hacer dieta ni hacer ejercicio!