Para adelgazar y fruta en la cena.
¿Crees que las frutas pueden ayudarte a perder peso de forma saludable?
¡Si no me crees, deja que Orange te hable!
Las naranjas son de color brillante, finas y jugosas, agridulces y ricas en nutrientes. Son frutas ricas en vitamina C. Es la fruta más verde del mercado. Incluye principalmente naranjas Navel, naranjas azucaradas, naranjas sanguinas y naranjas Sunkist americanas. Estas tienen el mismo efecto de pérdida de peso y podemos elegirlas libremente. El período de maduración de las naranjas es de marzo a junio+065438+octubre de cada año, que es casi la temporada alta para las naranjas. ¡Come una vez y pierde peso una vez!
El principio de la pérdida de peso con naranja:
Las naranjas son conocidas como "buenas frutas curativas" y son ricas en vitamina C, calcio, fósforo, potasio, betacaroteno, ácido cítrico, naranja Dermósidos, aldehídos, alcoholes, olefinas y otras sustancias. Las naranjas son ricas en fibra, bajas en calorías y contienen azúcares naturales, lo que las convierte en un gran sustituto de comidas o dulces como caramelos, pasteles y galletas. Las personas golosas y que quieren perder peso pueden comer naranjas para satisfacer sus antojos dulces. Además, las naranjas son ricas en fibra. Comer más puede ayudar con la defecación y reducir la acumulación de toxinas en el organismo.
Nº 65438 + 0 Naranja Método Diario Para Adelgazar
Después del desayuno, beber 1 taza de agua tibia con un poco de sal, y luego comer 1 huevo + 1 plato de papilla.
El almuerzo consiste en 1 plato de sopa de verduras + 1 pescado + 1 plato de arroz. Cuando tengas hambre por la tarde, puedes comer una naranja o un vaso de zumo.
1 plato vegetariano + 1 plato de arroz por la noche. Come 1 naranja después de 1 hora.
¡Los métodos anteriores se pueden utilizar durante mucho tiempo ya sea que esté perdiendo peso o esté en forma! Las verduras se pueden mezclar según sus preferencias, pero trate de no comer alimentos grasosos. ¡También debes estirar los brazos y mover las piernas en momentos normales para poder mantenerte siempre delgado!
Adecuado para todo el mundo: Especialmente indicado para mujeres obesas y con celulitis.
Lista número 2 del ranking de pérdida de peso rápida de naranja
El desayuno consiste en un tomate, un huevo cocido y una taza de jugo recién exprimido.
El almuerzo consiste en un plato de huevos al vapor, un plato de sopa de tomate y una naranja fresca.
Una taza de zumo recién exprimido para el té de la tarde.
La cena consiste en un tomate, un huevo cocido y una naranja fresca.
Lo mejor es no ingerir otros alimentos pero sí beber agua al seguir esta dieta. Añade un vaso de zumo recién exprimido o una ensalada verde entre horas. Además, este menú solo está disponible durante cuatro días y luego estará disponible después de dos semanas. Se pueden priorizar las frutas y verduras verdes al suspender su uso.
Adecuado para la multitud: Adecuado para hermanas que desean perder peso rápidamente.
Sopa Adelgazante Saludable Chengzi nº 3
Ingredientes: 1.000 naranjas, 50 gramos de jengibre, 25 gramos de sándalo en polvo, 20 gramos de sal, 50 gramos de regaliz en polvo.
Preparación: Cortar la naranja con piel y el jengibre en rodajas, luego sofreír el agua y añadir los condimentos anteriores después de 30 minutos.
Este tipo de sopa puede regular el qi y eliminar la obesidad. Tome 1 tazón cada vez, tres veces al día. Al beber esta sopa, mantenga un buen humor y haga más ejercicio. Lo mejor es sentir que todo el cuerpo está cubierto de sudor.
Adecuado para la multitud: mujeres moderadamente obesas.
Recordatorio: La causa de la obesidad está relacionada con los trastornos del sistema digestivo y la acumulación de grasas, desechos y toxinas. El equilibrio ácido-base puede mejorar los sistemas de digestión, absorción, metabolismo y excreción del cuerpo, pero es necesario saber si los alimentos son ácidos, alcalinos o neutros antes de comerlos. Las naranjas no se deben comer antes de las comidas ni con el estómago vacío, de lo contrario los ácidos orgánicos contenidos en las naranjas irritarán la mucosa gástrica y serán perjudiciales para el estómago. No beba leche 1 hora antes o después de comer naranjas, porque la proteína de la leche se coagulará al encontrarse con el ácido de la fruta, lo que afecta la digestión y la absorción.
Un cuerpo sano es lo más importante. La fruta no sólo contiene una variedad de fuentes de vitaminas, sino que también juega un papel importante en la belleza y la pérdida de peso. Perdamos peso juntos de forma saludable.