¿Cuáles son las verduras fermentadas?

La siguiente es una introducción a ocho tipos de vegetales.

1. Arroz salvaje

El arroz salvaje es uno de los tres platos famosos en Jiangnan, junto con el pescado fresco y el escudo de agua. Tiene un sabor dulce, fresco y refrescante y contiene una variedad de proteínas, vitaminas y minerales. Desde hace mucho tiempo se considera que el arroz salvaje tiene el efecto de producir leche. Generalmente se cocina con manitas de cerdo y tongcao para promover la producción de leche. La propia raíz de arroz salvaje también tiene el efecto de calmar la sed, aliviar el calor y facilitar la lactancia.

2. Raíz de loto

Las nuevas madres pueden comer más raíz de loto, lo que puede ayudarlas a eliminar la congestión retenida en el cuerpo lo antes posible. También puede ayudar a estimular el apetito. , promover la digestión y promover la secreción de leche. Además de promover la lactancia, la raíz de loto también puede ayudar a las mujeres a nutrir el yin, humedecer la sequedad y restaurar la vitalidad del cuerpo. Es la más deliciosa de las ocho verduras para la lactancia.

3. Lufa

Después de dar a luz, las madres necesitan reponer sus cuerpos. En este momento, a menudo cocinan un poco de sopa para consumir. Al guisar la sopa, cortan la lufa en trozos. y ponlo.

Cumple la función de favorecer la lactancia, apetecer y reducir la flema. Este método es muy efectivo especialmente cuando las mujeres tienen inflamación de los senos y tienen bultos en los senos antes de amamantar, lo que resulta en una mala secreción de leche.

4. Brotes de soja

Los brotes de soja no sólo tienen el efecto de favorecer la lactancia, sino que también contienen proteínas, vitaminas y fibra que pueden aportar nutrientes a las mujeres embarazadas, favoreciendo la recuperación temprana de la madre. cuerpo y reparar las heridas, y también puede reducir la probabilidad de estreñimiento en las nuevas madres.

5. Papaya

Los ingredientes activos de la papaya pueden descomponer rápidamente las proteínas, de modo que el cuerpo pueda utilizar los ingredientes activos de la proteína lo más rápido posible. glándulas mamarias para secretar leche y promover la lactancia materna. También puede hacer que los senos estén más llenos.

6. Lechuga

La lechuga es rica en nutrientes, de los cuales el calcio, el fósforo y el hierro son elementos esenciales para la regeneración celular. Comer lechuga también puede ayudar a la diuresis, eliminar el calor y activar la sangre. circulación, mientras ayuda a las madres a eliminar la congestión del cuerpo mientras promueve la lactancia.

7. Guisantes

Tanto los guisantes como los brotes de guisantes tienen un buen efecto de lactancia. Cocinar los guisantes verdes o exprimir el jugo de los brotes de guisantes puede promover eficazmente la lactancia. Al mismo tiempo, los guisantes también pueden ser diuréticos y favorecer la producción de líquidos, ayudando a eliminar la congestión en el organismo.

8. Tofu

Cava un pequeño agujero en el bloque de tofu, agrega azúcar moreno y vino de arroz fermentado y cocínalo al vapor antes de comer. Puede ayudar a la madre a producir leche insuficiente. La leche puede probar este método. Y comer este tipo de tofu también puede ayudar a restaurar el qi y la sangre.