¿Cuál es la mejor manera de reponer el qi y la sangre? Siete tipos de alimentos reponen el qi y la sangre.

Cuando el Qi y la sangre son deficientes, la gente suele decir que los suplementos medicinales no son tan buenos como los suplementos dietéticos, ¡y que los suplementos dietéticos no son tan buenos como los suplementos medicinales y los suplementos dietéticos! Compatibles entre sí y coordinados entre sí, beber cacao y té He puede lograr el propósito de reponer el Qi y la sangre.

1. Gachas nutritivas de arroz negro

Como todos sabemos, el arroz negro, el longan y los dátiles rojos son buenos para reponer el qi y la sangre, junto con el ñame, que tiene un alto valor nutricional. , tienen un efecto embellecedor que es aún más significativo.

Método: Poner el arroz negro en una olla y agregar una cantidad adecuada de agua a hervir, bajar a fuego lento y cocinar hasta que esté cocido, agregar longan, dátiles rojos y ñame para cocinar hasta obtener una papilla espesa. agregue azúcar morena al gusto.

2. Sopa de angélica, dátiles rojos y costillas de cerdo.

Se dice que las mujeres están hechas de agua bebiendo sopa y agua regularmente puede mantener la piel elástica y radiante.

Preparación: Poner las costillas lavadas en sangre en una cazuela, añadir la cebolla, las rodajas de jengibre, la raíz de angélica, la baya de goji y los dátiles rojos. Después de que el fuego hierva, baje el fuego y cocine a fuego lento hasta que las costillas estén crujientes. Agrega sal y esencia de pollo al gusto.

3. Sopa reabastecedora de sangre de calabaza roja doble

Muchas amigas sufren de dismenorrea. Además de mantener un buen humor y alegría, no se puede ignorar una dieta razonable. Esta sopa reponedora de sangre doble de calabaza roja no solo puede ayudarla a resolver los problemas de su período menstrual, sino que el consumo regular también puede reponer el qi y la sangre, haciendo que su rostro se sonroje y su piel sea elástica.

Elaboración: Poner en una olla los boniatos lavados y cortados, los dátiles rojos y la calabaza, añadir agua y cocinar a fuego lento hasta que la calabaza esté cocida.

4. Además, las hierbas medicinales chinas como Angelica sinensis, Ligusticum chuanxiong, cártamo, Rehmannia glutinosa, semilla de melocotón, Polygonum multiflorum, baya de goji, gelatina de piel de burro, salvia miltiorrhiza, etc. , además de dátiles rojos, carne de longan, espino, espinacas, zanahorias, hongos negros, semillas de sésamo negro, hígado de cerdo, sangre de cerdo, pollo sedoso, azúcar moreno y otros ingredientes que mejoran la sangre. Convertido en un delicioso alimento medicinal, tiene buenos efectos en la regulación endocrina y la reposición de la sangre