Cómo perder peso.
Coma un buen desayuno, un almuerzo completo y una cena pequeña.
★Reemplace los alimentos básicos con cereales integrales, como arroz integral y productos de trigo integral.
★ Intenta que el sabor sea lo más ligero posible y añade menos sal, salsa de soja o de tomate y otros condimentos.
★Bebe primero un plato de sopa o un vaso de agua hervida y luego elige entre tus comidas favoritas.
★Elija alimentos más problemáticos, como pollo con hueso, que sabe mejor que el pollo cortado en cubitos.
★Mastique los alimentos al menos 10-20 veces antes de tragarlos.
★Nunca te fuerces a comer cuando estés lleno en un ochenta por ciento.
★Cepillarse los dientes o enjuagarse la boca inmediatamente después de las comidas, comer más manzanas y beber más agua.
★Trate de evitar los bocadillos, especialmente mientras mira televisión.
★Cuando tienes hambre, es mejor comer algo primero que suprimir el hambre muscular.
Se deben seguir los métodos anteriores. Mi amigo lo usó y funcionó bien, pero no lo usé por mucho tiempo. Luego encontré pastillas para bajar de peso en línea.
Las críticas son muy buenas y mucha gente lo ha comprado. Me conmovió el hecho de que muchos productos para bajar de peso ocuparan el puesto número uno en la lista. Le pedí a mi hermana que comprara dos cajas de Hollywood Weight Loss Combo y el efecto fue realmente bueno. Un mes después, perdí 7 libras, así que compré otra caja y perdí 11 libras en la segunda caja. Estoy realmente feliz. Hasta ahora, pesa 8 libras.
~Te deseo éxito en la pérdida de peso,