¿Qué debo hacer si todavía tengo calambres en las piernas después de dar a luz?

Las futuras madres que tienen entre 15 y 17 semanas de embarazo deben tener en cuenta que los calambres en las pantorrillas a veces ocurren por la noche. Pero hay excepciones. Algunas mujeres embarazadas tienen deficiencia de calcio pero no presentan calambres en las pantorrillas, y es fácil pasar por alto el mejor momento para complementar el calcio. Este artículo explica cómo aliviar los calambres en las pantorrillas y cómo elegir un suplemento de calcio seguro.

Compañía familiar

Cuando tienes calambres en las pantorrillas, un miembro de la familia puede ayudarte a masajear y aliviar el dolor.

Método de pasos

Si estás solo, puedes probar a pedalear: apoya los pies en la pared, pisa con fuerza y ​​repite varias veces para aliviar los calambres en las pantorrillas.

Tabletas de calcio seguras

Al elegir tabletas de calcio, la seguridad es la consideración principal y las marcas antiguas son más confiables. Se recomienda elegir las tabletas de calcio adecuadas bajo la supervisión de un médico para evitar reacciones adversas.