¿Qué alimentos pueden ayudar a desintoxicar? ¿Qué alimentos es bueno comer para promover la desintoxicación?

La desintoxicación también es un tema del que muchas personas siempre hablan en su vida diaria. La razón principal es que la desintoxicación está estrechamente relacionada con el metabolismo de nuestro cuerpo. A veces el estado de desintoxicación no es bueno, lo que puede afectar muchos aspectos. , como la condición de la piel No, también se ve afectada en varios aspectos. Entonces, ¿qué alimentos pueden ayudar a desintoxicar? ¿Qué alimentos es bueno comer para promover la desintoxicación?

1. Alimentos desintoxicantes

1. Apio

El apio puede producir lignina cuando se digiere en el intestino, lo que puede inhibir eficazmente la producción de carcinógenos en el intestino. Y acelerar el tiempo de tránsito de las heces en los intestinos. Además, el apio es un alimento muy saludable con mucha fibra. Tiene el efecto de limpiar mucha basura del cuerpo, acelera el metabolismo y es útil para el olor corporal. Los amigos que tienen mal olor corporal recomiendan comerlo más.

Forma de comer recomendada: Hacer sopa con apio, luego agregar sal, leche y dos cucharadas de harina a la sopa y disfrutar inmediatamente después de hervir. Delicioso, apetecible y bueno para el intestino.

2. Mijo

El mijo no contiene gluten y no irrita la pared intestinal. Es una fibra relativamente suave y se digiere fácilmente. Por lo tanto, el mijo es adecuado para su uso con desintoxicación. Las gachas de avena son muy adecuadas para la desintoxicación, tienen efectos diuréticos y depuradores del calor, son ricas en nutrientes y también son útiles para blanquear.

3. Semilla de Coix

La semilla de Coix puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el cuerpo, ejercer efectos diuréticos e hinchantes y ayudar a mejorar la obesidad de tipo edema. El agua de cebada es una buena forma de desintoxicar. Hervir la cebada en agua hirviendo y luego agregar un poco de azúcar al gusto. Es un producto natural para el cuidado de la piel para blanquear la piel.

Forma de comer recomendada: Hervir la cebada en agua hirviendo y añadir un poco de azúcar al gusto. Es un producto de cuidado natural para blanquear la piel.

4. Frijol mungo

Los frijoles mungo tienen los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, deshumidificar y diuresis, aliviar el calor y calmar la sed. Beber más sopa de frijol mungo es útil para la desintoxicación y la hinchazón. , pero el tiempo de cocción no debe ser demasiado largo para evitar que se destruyan los ácidos orgánicos. La proteína contenida en los frijoles mungo puede ayudar a que sus senos se desarrollen mejor, pero algunas mujeres llegan a los extremos e incluso optan por agrandar los senos, lo cual es muy dañino para el cuerpo. Se recomienda utilizar métodos más naturales e inofensivos para agrandar los senos. Para ser más bella, trate de levantar los senos tanto como sea posible en lugar de relajar el abdomen y hacer que los senos se caigan. Mantener una postura sentada correcta no solo es un método de corrección eficaz para los senos, sino también para la postura de la mujer. Los amigos con acné en la cara pueden preparar frijoles mungo, repollo, apio, melón amargo, pimientos morrones y manzanas. Primero lava los frijoles mungo y hiérvelos durante 30 minutos, luego cuela el jugo. Luego lave y corte el repollo, el apio, la calabaza amarga, el pimiento morrón y la manzana en rodajas o cubos, fríalos hasta obtener jugo, agregue jugo de frijol mungo, exprima un poco de jugo de limón, mezcle bien y beba juntos.

5. Plátanos

El plátano puede prevenir eficazmente el estreñimiento y evitar que las heces se acumulen en el cuerpo. Debido a que los plátanos están ligeramente fríos, las personas con el estómago frío pueden comerlos al vapor. La cáscara de plátano también es una muy buena medicina tradicional china. El producto seco más otra medicina tradicional china llamada Fotan Mu (también llamada Fo Tan Mao) se hierven en agua y se agrega una cantidad adecuada de azúcar moreno para condimentar. la inflamación y las úlceras orales (comúnmente conocidas como: Dengzhan Tai); las úlceras orales y el calor interno a menudo provocan mal aliento. La ciencia médica ha demostrado que si los pacientes con mal aliento no se tratan a tiempo, su gastritis, úlcera gástrica y enteritis a menudo desaparecerán. empeorar significativamente. Cuando llega el invierno, las manos y los pies de muchos amigos se agrietarán más o menos debido a la sequedad. Si usamos cáscaras de plátano para limpiar las áreas secas continuamente, nuestra piel quedará suave e hidratada.

6. Manzanas

Las manzanas son ricas en pectina, fibra y vitamina C y tienen un muy buen efecto hipolipemiante. Si comes dos manzanas al día durante un mes, se reducirá el colesterol LDL en la sangre de la mayoría de las personas. Las manzanas no sólo pueden regular la función gastrointestinal, reducir el colesterol, reducir la presión arterial, prevenir el cáncer, perder peso, sino también mejorar la memoria de los niños. Las manzanas no sólo contienen una variedad de vitaminas, lípidos, minerales, azúcares y otros nutrientes necesarios para el cerebro, sino que también contienen nutrientes que son beneficiosos para el crecimiento y desarrollo de los niños. Las manzanas contienen vitamina E. Aplique una pequeña cantidad de jugo en la raíz de las pestañas durante un período de tiempo para promover el crecimiento de las pestañas.

7. Batatas

Comer batatas con regularidad puede ayudar a mantener niveles normales de ácido fólico en el cuerpo y reducir el riesgo de cáncer. Las batatas son ricas en fibra dietética, lo que ayuda a promoverlo. Motilidad gastrointestinal y previene el estreñimiento. Evita el cáncer. La medicina tradicional china cree que las batatas ingresan a los meridianos del bazo y los riñones, lo que no solo puede nutrir el bazo y el estómago, el aperitivo y la digestión, sino también nutrir el yin del riñón y fortalecer el cuerpo. Como dijo Li Shizhen en el "Compendio de Materia Médica". : "Las batatas pueden reponer las deficiencias y reponer el qi y la fuerza", fortalecer el bazo y el estómago y fortalecer el yin del riñón.

"Aquellos con insuficiente qi renal pueden comer más batatas y beber polvo de nuez Yongxing y baya de goji, que puede nutrir el yin y nutrir los riñones, fortalecer los riñones y nutrir el cabello.

8. Arroz integral

El arroz integral es rico en fibra, tiene efectos de liposucción y absorción de agua y una considerable sensación de saciedad. Puede regular las deposiciones y ayudar a desintoxicar. Comer un plato de gachas de arroz integral o una taza de leche de soja de arroz integral en el desayuno.

9. Uvas

Las uvas son una sustancia natural que puede reducir el colesterol. También pueden inhibir la agregación plaquetaria, por lo que las uvas son uno de los mejores alimentos. para pacientes con hiperlipidemia.

10. Zanahorias

Las zanahorias son muy útiles para mejorar el estreñimiento. También son ricas en caroteno, que puede neutralizar las toxinas. Las zanahorias frescas son ricas en caroteno. un mejor efecto desintoxicante. Exprimir las zanahorias. Beber el jugo tiene un efecto aclarante. Aquellos con pequeñas manchas molestas en la cara pueden seguir bebiéndolo.

Forma recomendada de comer: batir las zanahorias hasta obtener el jugo y agregar miel. y jugo de limón. Es delicioso y calma la sed. Es bueno para la desintoxicación.

11. El ñame puede rectificar el sistema digestivo, reducir la deposición de grasa subcutánea y evitar la obesidad. El ñame puede aumentar los linfocitos T del cuerpo, mejorar la función inmune y retrasar el envejecimiento celular.

Forma recomendada de comer: puedes cortar el ñame blanco pelado y la piña en trozos pequeños y preparar un jugo para beber. /p>

2. Masaje hepático y desintoxicación<. /p>

1. Masajear el punto Zusanli

El masaje regular del punto Zusanli puede calmar el hígado y regular el qi, estimular la menstruación y alivia el dolor, mejora la función hepática, promueve la desintoxicación del hígado, logra los efectos de fortalecer el cuerpo, calmar la mente y proteger el hígado.

Principalmente el punto Zusanli: en la parte exterior de la tibia, alrededor de 3 dedos. debajo de la rodilla.

Método de masaje: Utilice el pulgar o el índice para presionar el punto Zusanli en ambos lados. Mantenga las yemas de los dedos adheridas a la piel inmóviles, presionando gradualmente con más fuerza. > 2. Masajee el punto Riyue.

El hígado y la vesícula biliar son tanto superficiales como internos, y el estancamiento del qi del hígado y la vesícula biliar puede provocar el bazo y el estómago. Si el transporte y la transformación son anormales, las toxinas no se pueden descargar. Normalmente y se acumula en el cuerpo, tiene el efecto de calmar el hígado y promover la vesícula biliar, promover el qi y aliviar el estancamiento. El masaje regular de este punto puede mejorar la función hepática, mejorando así la función de desintoxicación del hígado. >Ubicación del punto Riyue: Directamente debajo del pezón, en el séptimo espacio intercostal.

Método de masaje: Situarse sentado o en decúbito supino, presionar la superficie roscada del pulgar sobre el punto Riyue y colocar el punto. otros 4 dedos en las costillas. Presione y frote durante 2 minutos.

3. Amasar el punto Danshu. Las funciones de calmar el hígado, promover la vesícula biliar, eliminar el calor y reducir la humedad. Masajear este punto puede promover la función de desintoxicación del hígado y la vesícula biliar, ayudando así a mejorar problemas como las manchas y la tez cetrina causadas por la intoxicación hepática. >

La ubicación del punto Danshu: en el interior de la escápula, en la apófisis espinosa de la décima vértebra torácica en la espalda.

Método de masaje: Siéntese o de pie, cierre los puños. con ambas manos y frote el punto Danshu con las protuberancias de las articulaciones metacarpianas de los 4 dedos durante aproximadamente 2 minutos para aliviar el dolor local.

4.Masaje el punto de acupuntura Qimen. El punto de acupuntura Qimen puede regular la disfunción hepática, eliminar las toxinas del hígado y ayudar a mejorar la tez cetrina y áspera causada por el exceso de fuego del hígado y otros problemas.

La ubicación del punto Qimen: directamente debajo del pezón, en el sexto espacio intercostal.

Método de masaje: Tome una posición sentada o supina, presione la superficie roscada del dedo medio contralateral en el punto Qimen y masajee en el sentido de las agujas del reloj durante 2 minutos hasta que haya dolor local y calor leve.

5. Masajee el punto de acupuntura Sanyinjiao

El punto de acupuntura Sanyinjiao es la intersección de los tres meridianos yin: los meridianos del bazo, el hígado y el riñón. El masaje regular de este punto de acupuntura puede mejorar la desintoxicación del hígado. Capacidad y eliminar las toxinas en el cuerpo. El exceso de agua promueve la digestión de los alimentos y la excreción de desechos.

Ubicación del punto Sanyinjiao: Se encuentra en la parte interna de la pantorrilla, 4 dedos en posición horizontal por encima de la punta del maléolo medial, en el borde posterior de la tibia.

6. Masajear el punto Taichong

El punto Taichong es el punto original del meridiano del hígado y también es un punto de desintoxicación. Tiene el efecto de diluir el Jiao inferior y realizar un masaje regular. Puede lograr el propósito de desintoxicar el hígado y eliminar el fuego hepático, fortaleciendo así el cuerpo y embelleciendo el rostro, mejorando la inmunidad y eliminando el enrojecimiento, la hinchazón y el dolor en los ojos.

Ubicación del punto Taichong: Se sitúa en la parte posterior del pie, en la depresión detrás de la unión de las bases del 1º y 2º dedo.

Método de masaje: Siéntese, use el pulgar o el índice para presionar el punto Taichong durante medio minuto y luego masajee en el sentido de las agujas del reloj durante 2 minutos, hasta que el área local se sienta dolorida y hinchado.

7. Amasar y masajear el punto Zhongdu.

El dedo medio está en el punto Zhongjiao. Du es la zanja de agua maloliente. Zhongdu significa que hay una zanja de agua maloliente en el medio. parte del cuerpo humano que fácilmente puede causar coágulos de sangre, es decir, si el flujo de bilis no es fluido o está bloqueado debido a la ubicación de la vesícula biliar, tendrá un sabor amargo en la boca, hinchazón y dolor en las costillas, un hinchazón de cabeza y dolor en los senos.

Algunas personas pueden incluso desarrollar síntomas como cálculos biliares y colecistitis. El punto Zhongdu es un punto importante que puede eliminar la estasis sanguínea. Los golpecitos frecuentes en este punto pueden ayudar a eliminar las toxinas acumuladas en el. hígado y vesícula biliar, mejorando así las manchas resultantes, acné, piel apagada y apagada, etc. Al mismo tiempo, también puede mejorar síntomas como cálculos biliares, colecistitis y cólicos biliares.

Ubicación del punto Zhongdu: Tome una posición supina, elija un punto en la parte exterior del muslo, cinco pulgadas por encima del pliegue transversal, entre el músculo vasto lateral y el bíceps braquial.

Método de masaje: Siéntese, presione los puntos Zhongdu en ambos lados con los pulgares de ambas manos y coloque los 4 dedos restantes en la parte posterior de la pantorrilla. Amasar hacia afuera 20-30 veces hasta. el área local se siente dolorida e hinchada.

8. Empujar y frotar el hígado

Frotar el calor con ambas manos, juntar los cinco dedos de la mano derecha, colocarlos debajo de las raíces externas del pezón y luego empujar. Y frote las raíces del pezón de afuera hacia adentro al mismo tiempo para promover la descarga de estasis en el hígado. Las toxinas en el hígado se pueden tratar con atención normal. No use fuerza especial para evitar molestias.