Durante la pérdida de peso, ¿beber agua después de las ocho te hará ganar peso?

Durante el período de pérdida de peso, beber más agua después de las ocho no hará que aumente de peso. Beber más agua también puede ayudarle a perder peso.

Presta atención a perder peso y beber agua:

1. Agua pura hervida

Solo el agua pura hervida tiene cero calorías. Tenga cuidado de no dejarse engañar por algunas palabras publicitarias, como agua saborizada, agua con gas, etc. Estas no son agua pura. Mire la etiqueta nutricional del frasco para determinar cuántas calorías contiene.

2. Agua que contiene minerales

Algunas aguas contienen una variedad de minerales. Estas pequeñas moléculas minerales pueden ingresar fácilmente a las células y ser absorbidas y utilizadas por el cuerpo. También existen en el mercado aguas minerales que se promocionan como beneficiosas para perder peso. Las personas que quieran adelgazar pueden desear beberlas.

3. Agua a temperatura ambiente

Los nutricionistas sugieren que lo mejor es beber agua almacenada a temperatura ambiente. Debido a que la temperatura del agua es similar a la temperatura corporal, no estimulará demasiado la pared intestinal ni otros órganos. Sin embargo, si desea estimular la motilidad gastrointestinal bebiendo agua, el agua fría será útil.