¿Qué puedes comer para prevenir el estreñimiento? ¿Qué alimentos pueden prevenir el estreñimiento?

1. Si tienes estreñimiento, puedes comer un poco de manteca de cerdo, que tiene un efecto laxante. También hay una receta secreta de aceite grande para humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento en libros antiguos: poner cantidades iguales de aceite grande y miel en una olla y llevar a ebullición, luego ponerlo en un recipiente y esperar hasta que se enfríe antes de comer. . Una cucharada dos veces al día puede tratar eficazmente el estreñimiento y aliviar la sequedad en el intestino grueso.

2. El amaranto puede mejorar eficazmente los síntomas del estreñimiento porque tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar. Ya sea que se use para cocinar arroz o gachas, puede aliviar eficazmente el estreñimiento y tratar la sequedad del intestino grueso.

3. Si tienes síntomas de estreñimiento, puedes beber una taza de jugo de rábano blanco y miel todas las mañanas, ya que el rábano blanco y la miel pueden humedecer los intestinos, desintoxicar y nutrir la piel, logrando así un efecto de estreñimiento. efecto laxante.

4. Puedes comer más taro cuando tienes estreñimiento, porque el taro contiene mucho almidón y vitaminas. Ya sea que se use para hervir agua, cocinar gachas o guisar carne, puede tener un buen efecto terapéutico sobre el estreñimiento.

5. Las batatas son un buen alimento para tratar el estreñimiento, porque las batatas pueden relajar los intestinos, ayudar al cuerpo a eliminar toxinas y también pueden tratar eficazmente el estreñimiento crónico.

6. Comer más peras también puede prevenir el estreñimiento, porque las peras son un alimento refrescante que puede hidratar los intestinos, eliminar el calor y desintoxicar. Si el estreñimiento es causado por el calor interno, comer más peras puede reducir el calor interno y humedecer los intestinos, tratando así el estreñimiento.

7. Si tienes estreñimiento, puedes comer un poco de caña de azúcar, porque la caña de azúcar tiene el efecto de humedecer los intestinos y reducir el calor interno. Beber una taza de jugo de miel de caña todos los días puede humedecer los intestinos y eliminar el calor, lo cual es muy adecuado para tratar el estreñimiento provocado por el calor interno.

8. También puedes comer más plátanos cuando estás estreñido, porque los plátanos pueden hidratar los intestinos. Si se trata de estreñimiento o sequedad del intestino grueso provocada por el calor interno, comer dos plátanos al día puede tener un buen efecto terapéutico.

9. La gelatina de piel de burro no es sólo un alimento que nutre el yin y la sangre, sino también un ingrediente que puede tratar el estreñimiento. Si el estreñimiento es causado por una constitución débil, comer gelatina de piel de burro puede tener un buen efecto de alivio.

10. Las semillas de sésamo negro pueden tratar eficazmente el estreñimiento causado por el calor interno. Comer dos cucharadas de semillas de sésamo negro todos los días puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento.