Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Qué tipo de ejercicio es adecuado para mí durante el confinamiento? Quiero perder peso.
¿Qué tipo de ejercicio es adecuado para mí durante el confinamiento? Quiero perder peso.
Puedes perder peso haciendo jogging o algo así.
Nunca comas después de las 9, intenta terminar la cena antes de las 8. La proteína aumentará drásticamente después de las 8 pm. Si no se digiere a tiempo favorecerá la acumulación de grasa en el organismo, por lo que lo mejor es consumirlo antes de la cena. Además, también debes resistirte a comer en exceso y evitar los refrigerios nocturnos, de lo contrario tu cuerpo engordará y tu metabolismo se ralentizará.