Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Cuándo es el mejor momento para dormir todos los días para adelgazar?

¿Cuándo es el mejor momento para dormir todos los días para adelgazar?

Al elegir un método para perder peso, concéntrese en el ejercicio y la dieta. De hecho, no existen atajos para perder peso. El sistema y el entorno de cada persona son diferentes. La clave para encontrar el enfoque correcto es la perseverancia.

Uno,

9-11 de la noche es el momento para que el sistema inmunológico (linfático) se desintoxice. Durante este tiempo, debes estar en silencio o escuchar música.

En segundo lugar,

Entre las 23:00 y la 01:00 horas se debe desintoxicar el hígado mientras se duerme.

En tercer lugar,

65438 + 0-3 am, la vesícula biliar se desintoxica de la misma manera.

Cuarto,

3-5 a.m., los pulmones se desintoxican. Es por esto que las personas que tienen tos más severa durante este período es porque el efecto desintoxicante ya llegó a los pulmones no usan medicamentos para la tos para evitar inhibir la eliminación de productos de desecho;

Cinco,

De 5 a 7 de la mañana, el intestino grueso se está desintoxicando y se debe ir al baño a defecar.

Sexto,

De 7 a 9 de la mañana, cuando el intestino delgado absorbe una gran cantidad de nutrientes, llega el momento de desayunar. Lo mejor es que los pacientes coman temprano, antes de las 6:30, y los que mantienen su salud, antes de las 7:30. Las personas que se saltan el desayuno deben cambiar sus hábitos. Aunque lo pospongan a las 9 o 10, es mejor que no comer nada.

Siete,

De medianoche a 4 a. m. es el momento de producción de sangre en la columna. Asegúrese de dormir bien y no quedarse despierto hasta tarde.

Lo mejor es acostarse antes de las 22:00 horas de la noche y tomar una siesta de media hora a una hora al mediodía. ¡Los jóvenes necesitan dormir al menos ocho horas al día!