¿Puedo practicar sentarme por la noche? También espero que expertos experimentados puedan darme algún consejo. ¡No estoy agradecido!

Para lograr el propósito de practicar Qigong rápidamente mientras estás sentado tranquilamente, primero debes generar una sensación de Qi en el cuerpo. Porque sentarse en silencio y practicar Qigong puede acumular Qi rápidamente bajo la influencia de la atención plena. Por lo tanto, la preparación antes de sentarse es establecer una estaca, que puede generar fácilmente qi rápidamente en el cuerpo, que es la habilidad básica de la mayoría de las artes marciales y técnicas de qigong. Después de pararte sobre la pila, puedes dirigir el movimiento del Qi a través de tus pensamientos, lo que demuestra que tienes la capacidad de dirigir el movimiento del Qi. Con esta base, la práctica de la meditación será mejor.

No tengo requisitos elevados en cuanto a la postura sentada. Sentarse en una postura relajada se siente bien.