La siesta puede refrescar tu mente y mejorar tu memoria. ¿Sabes cuál es la posición correcta para la siesta?

De hecho, tomar un descanso al mediodía puede traernos grandes beneficios. No solo puede mejorar la memoria, sino también vigorizar el espíritu, reducir las enfermedades físicas, compensar la falta de sueño nocturno y mejorar la eficiencia en el trabajo. Hay un dicho que dice que si no tienes un accidente por la tarde, necesitas descansar para poder ser más eficiente por la tarde. Después de que la gente haya estado ocupada toda la mañana, tanto las ramas del cuerpo como el cerebro estarán en un estado de fatiga. Si no descansas en este momento, simplemente aguantarás. Ni la mente ni las diversas funciones del cuerpo pueden responder con flexibilidad, por lo que la eficiencia del trabajo no se puede mejorar de manera efectiva.

Necesitas descansar si tus ojos están cansados, tu cuerpo está cansado y tu cerebro está cansado. Cuando tomamos una siesta, después de que todas las funciones del cuerpo estén completamente descansadas, nuestra memoria mejorará y también mejorará nuestra capacidad de reconocimiento cuando nos despertemos. Yo también he tenido esta experiencia. Largos períodos de trabajo mental pueden causar fatiga cerebral y, a veces, no se te ocurren algunas ideas o incluso te olvidas las palabras. Pero después de los 5 años, mi cerebro se tomó un descanso y pudo encontrar mejores soluciones y contramedidas para el siguiente trabajo.

La postura correcta para la siesta es, en realidad, con la cabeza alta y los pies bajos. Puedes elegir dormir sobre tu lado derecho. La razón por la que a la gente le gustan las almohadas es porque tiene la cabeza alta y los pies bajos. La razón principal por la que eligen dormir del lado derecho es para reducir la presión sobre el corazón. Nuestro corazón generalmente está en el lado izquierdo, por lo que dormir del lado derecho puede reducir eficazmente la aparición de compresión cardíaca.

Por supuesto, tumbarse boca abajo también es una posición correcta para dormir. Por ejemplo, algunas personas duermen en una postura amplia. Personalmente me gusta esta forma de dormir porque todo el cuerpo puede relajarse y a muchos niños les gusta esta forma. Después de todo, es muy cómodo y no resulta opresivo.