Hermosa postura y estilo de concha de yoga para bajar de peso.

Las personas con cuerpos hinchados a menudo fantasean con lo maravilloso que sería si la grasa y la grasa pudieran salir volando del cuerpo como balas de cañón. Por supuesto, esto es una fantasía, pero de hecho existe una postura de adelgazamiento similar a una "bala de cañón" en el yoga para bajar de peso: la postura de la bala de cañón boca abajo. Si quieres adelgazar no pierdas el tiempo fantaseando y participa en las maravillosas posturas del yoga para adelgazar~

El efecto bala de cañón del yoga para adelgazar;

Mejora el sistema gastrointestinal. disfunción y restaurar el apetito normal. Expulsa los gases residuales del cuerpo, purifica la sangre, elimina el estreñimiento y embellece la piel. Estire los músculos del cuello y los hombros para aliviar la rigidez y el dolor en la zona. El endurecimiento abdominal es una postura de ejercicio para que las mujeres en posparto recuperen su figura.

Túmbate boca arriba, estira el pie derecho, dobla la rodilla izquierda, sujeta la rodilla izquierda con ambas manos y apóyate sobre el pecho.

Inhala lentamente, presiona ligeramente las manos, apoya el abdomen con la rodilla izquierda y mantén el pie derecho recto, exhala lentamente, endereza la parte superior del cuerpo,

toca tu barbilla con la mano; De rodillas, contenga la respiración durante 3 a 5 segundos.

Regresa tu cuerpo al suelo, suelta manos y pies, respira bien y relájate. Repita este ejercicio con diferentes pies, tres veces en cada pie.

No es de extrañar que el tipo de concha durmiente tenga ese nombre. También puede limpiar el cuerpo expulsando contaminantes y desechos, y al mismo tiempo, puede convertir la basura del cuerpo en "cáscaras", jaja~