¿Cuál es la forma más eficaz de perder peso?

Comer más frutas sigue siendo eficaz. Mucho mejor que tomar productos para adelgazar. Sigue saltando la cuerda y el hula-hoop todos los días y no comas hasta que estés satisfecho.

Si comes hasta estar 70% lleno, podrás beber más té y comer más frutas, lo cual no sólo es bueno para perder peso, sino también para tu piel. Espero que puedas perder peso con éxito.

¡Vamos! Correr todas las mañanas, preferiblemente caminando hacia y desde la salida del trabajo, o ir al gimnasio a correr en cinta, hacer ejercicio aeróbico o andar en bicicleta de spinning es muy efectivo para entrenar con equipo.