¿Es importante la siesta? Cómo romper el hábito de la siesta
En primer lugar, después de una mañana ocupada de trabajo o estudio, el cerebro humano está muy cansado, especialmente después del almuerzo, todo el cerebro es un desastre. Si puedes descansar media hora a esta hora, básicamente podrás asegurarte de estar lleno de energía cuando vayas a trabajar por la tarde. Creo que para mí esta siesta de media hora significa más que el almuerzo. Puedes saltarte el almuerzo, pero no puedes tomar una siesta, de lo contrario te sentirás como un drogadicto por la tarde.
Entonces, ¿cómo tomar la mayor siesta posible?
Si eres oficinista y tienes espacio en tu oficina, puedes comprar una cama para comer y tumbarte media hora cada día.
Si debido al espacio limitado en la oficina no hay lugar para una cama para el almuerzo, o nadie en la oficina tiene la costumbre de acostarse a dormir, entonces puedes considerar recostarte en el escritorio. o reclinarse para descansar. Puedes comprar una almohada en forma de U. En definitiva, podrás elegir el método que más te convenga.
Por supuesto, el tiempo de la siesta no puede ser demasiado largo. Si el tiempo es demasiado largo, el cerebro humano se cansará y afectará el espíritu. Por supuesto, como oficinista, no tienes que preocuparte por tomar una siesta larga, jaja. Otra cosa: no te acuestes inmediatamente después del almuerzo. Si tienes un descanso de media hora para almorzar, puedes pasar media hora almorzando, otra media hora de pie para evitar la acumulación de grasa abdominal y luego media hora durmiendo.
Entonces, ¿por qué deberías abandonar el hábito de dormir la siesta?
Siempre lleno de energía y creciendo, siempre estoy en el camino. ——Lin Zailu (WeChat: linxueyun962)