¿Agregar "ingredientes" para remojar tus pies y ayudarte a dormir? No se sumerja a ciegas, de lo contrario, cuanto más se sumerja, más sufrirá de insomnio.

Todo el mundo tiene la costumbre de remojar los pies antes de acostarse.

A muchos amigos también les gusta añadir algunos "ingredientes" al agua de remojo.

Con una variedad de hierbas medicinales chinas, creo que el efecto será mejor

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Si este “material” no se añade correctamente

No sólo no será de ayuda para dormir, sino que también puede resultar contraproducente.

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El caso de hoy

Debido a la alta presión laboral, Xiaoyun ha sufrido de insomnio y ensoñaciones en los últimos tres años y a menudo está inquieto. Siento la boca seca por la mañana y mi período es irregular.

Mis colegas me dijeron que el clima a principios de primavera es húmedo y frío. Agregar una cantidad adecuada de hojas de artemisa y jengibre para remojar los pies puede eliminar la humedad, fortalecer el yang y promover el sueño. Después de escucharlo, Xiaoyun se sumergió durante 30 minutos todos los días. Como resultado, después de una semana de tratamiento, sus síntomas de ensoñación, irritabilidad e insomnio se volvieron más graves. Fue al médico y se dio cuenta de que su método de remojo de pies era incorrecto.

Enfoque

01 No te empapes del “material” de estos tres tipos de constituciones.

1. Constitución deficiente de Yin

Los principales síntomas de la constitución deficiente de Yin son: cuerpo delgado, temperamento irritable, cinco malestares y calor (calor en manos y pies), boca seca, amargura. gusto, heces secas, etc.

2. Constitución por calor húmedo

Las principales manifestaciones de la constitución por calor húmedo son: los músculos del acné, la cara y el cabello están muy grasosos, propensos al acné y las heces suelen ser pegajosas y no suave. Estas personas tienen una constitución caliente y deben tener especial cuidado al tomar medicamentos.

3. Constitución extremadamente sensible

Es decir, las personas con constitución alérgica son muy propensas a sufrir urticaria y alergias cutáneas, por lo que deben tener mucho cuidado a la hora de tomar medicamentos. De lo contrario, los pies pueden empaparse. No solo la enfermedad no se curará, sino que se producirá una erupción. Se recomienda remojar directamente en agua caliente.

Enfoque

Estos tres tipos de constituciones deben empaparse de "materiales"

1. Constitución deficiente de Yang

Miedo al frío, Con las manos y los pies fríos, normalmente me gusta beber agua caliente, que es propensa a la diarrea. A este tipo de personas les resulta muy adecuado remojar sus pies con hojas secas de jengibre y artemisa, pudiendo añadirles un poco de ramita de canela, astrágalo y canela. Estos medicamentos tienen un buen efecto de calentar el yang y reponer el qi, y son muy buenos para mejorar las manos y los pies fríos.

2. Constitución por estasis sanguínea

Las mujeres son propensas a sufrir cloasma, color de piel apagado y ojeras. Este grupo de personas también puede experimentar dismenorrea y coágulos de sangre durante la menstruación. Puede elegir algunos medicamentos activadores de la sangre, como Angelica sinensis, Millet Spatholobus, Passepartout, Guizhi, etc.

3. Constitución de estancamiento de Qi

Es decir, las personas introvertidas, propensas a la depresión y, a menudo, deprimidas son muy adecuadas para elegir algunos medicamentos con la función de calmar el hígado. y regular el qi en primavera, como Bupleurum, Bupleurum, Remojar los pies con cáscara de Citrus aurantium, cáscara verde y cáscara de mandarina también tiene buenos efectos.

Enfoque

03 Si remojar los pies ayuda a dormir es necesario distinguir qué tipo de insomnio es.

Baño de pies ineficaz: insomnio causado por un ritmo de trabajo rápido, presión alta, trasnochar y navegar por el teléfono móvil.

El insomnio es un problema con el que nos encontramos a menudo. Puede deberse al rápido ritmo de trabajo, la alta presión, la vida irregular, dormir hasta tarde o incluso mirar el teléfono móvil antes de acostarse.

El remojo de pies es eficaz: insomnio en estado subsaludable.

Esto significa que no puedes dormir normalmente durante más de 2 semanas, incluyendo despertarte temprano, como despertarte a las tres o cuatro de la mañana y no poder conciliar el sueño. Al mismo tiempo, también existen dificultades para conciliar el sueño, despertarse en mitad de la noche después de quedarse dormido, dormir muy ligeramente, no sentirse cansado después de dormir toda la noche y despertarse por la mañana, todos los cuales entran en la categoría de insomnio.

Consejo: Todos deben tener en cuenta que el insomnio mencionado aquí no es una enfermedad. El insomnio causado por la depresión y la ansiedad no está dentro del alcance del remojo de pies prescrito por los médicos. Si tiene tal problema, se recomienda que vaya al hospital a tiempo.

Focus

En primavera, así se utilizan los somníferos para remojar los pies.

Medicamento para el baño de pies

Imán forjado 60g, Salvia miltiorrhiza 20g, Polygala 15g, Polygonum multiflorum 30g.

Cómo operar

Primero puedes hervirlo en agua caliente, sacarlo después de hervir durante unos 20 minutos y luego dejarlo secar a unos 40 grados, luego puedes remojarlo. tus pies.

Eficacia

Esta receta es relativamente suave, tiene el efecto de nutrir la mente, calmar los nervios, aclarar la mente y eliminar los problemas, y es adecuada para la mayoría de las personas con insomnio.

Cosas a tener en cuenta

1. Las personas con alergias, las mujeres embarazadas y las personas propensas a sangrar deben prestar atención. Estos tres tipos de personas no son aptas para esta receta.

2. Si el insomnio del paciente es particularmente grave y el remojo no ayuda, debe acudir al hospital a tiempo.

3. Se recomienda utilizar solo una receta de baño de pies cada medio mes. Si solo se usa para el cuidado de la salud, no es necesario tomar medicamentos o alimentos relevantes para acondicionar durante el baño de pies para evitar una suplementación excesiva.

4. Si se necesita medicina tradicional china para tratar una enfermedad, se debe realizar bajo la supervisión de un médico y no se debe utilizar a ciegas.

Añade "material" para remojar tus pies.

1. Qué constituciones no deben empaparse en "material"

Constitución deficiente de Yin, constitución de calor húmedo y constitución sensible especial.

2. ¿Qué tipo de constitución debe empaparse en "material"?

Constitución con deficiencia de Yang, constitución con estasis sanguínea, constitución con estancamiento de Qi

3. Adecuado para condiciones subsaludables de insomnio. Si el insomnio es causado por depresión y ansiedad, se recomienda buscar tratamiento médico a tiempo.

4. Los expertos recomiendan pediluvios de primavera:

Imán forjado 60g, Salvia miltiorrhiza 20g, Polygala 15g, Polygonum multiflorum 30g. Hervir el agua durante unos 20 minutos y dejar enfriar a unos 40°C.

5. Hay tres tipos de personas que no son aptas para el remojo de pies: personas con alergias, mujeres embarazadas y personas propensas a sangrar.

Información: Círculo de Vida CCTV