El cuidado de la salud en invierno debe ser ocho puntos cálido, dos puntos frío, cintura y abdomen cálidos y todo el cuerpo cálido.

A lo largo del año, para las personas mayores, el miedo al invierno es más fuerte. Si observa a los amigos de mediana edad y mayores que lo rodean, encontrará que algunas personas se abrigan bien tan pronto como llega el invierno. Aunque hacen calor, agregar más ropa a ciegas crea peligros ocultos para el cuerpo: usar demasiada ropa. afecta la disipación de calor y humedad del cuerpo; en segundo lugar, conduce a un aumento de la temperatura corporal. Una vez que la temperatura cambia, puede reducir la resistencia al frío y la adaptabilidad del cuerpo, lo que hace que sea más fácil resfriarse. La ropa demasiado pesada comprime directamente el cuerpo, restringe el libre movimiento y es muy torpe.

De hecho, no es difícil equilibrar calidez y belleza. En los últimos años se ha popularizado en el mercado un tipo de ropa interior denominada ropa interior de "infrarrojo lejano". Su principio es transferir energía térmica del infrarrojo lejano a tejidos más profundos debajo de la piel humana, provocando un aumento de la temperatura local, irradiando desde el interior hacia el exterior, dilatando los capilares, promoviendo la circulación sanguínea y el metabolismo, y mejorando la capacidad de regeneración de los tejidos. Puede usarse para reducir la inflamación, aliviar el dolor y aliviar los espasmos musculares.

Sin embargo, si el campo magnético de la ropa interior de infrarrojo lejano es demasiado débil, no tendrá un efecto terapéutico; si el efecto es demasiado fuerte, causará daño al cuerpo, especialmente al sistema cardiovascular y cerebrovascular; sistemas y el sistema reproductivo. Los pacientes con marcapasos deben evitar la ropa interior de infrarrojos lejanos. Al comprar, asegúrese de tomar la decisión correcta según la situación específica y no siga ciegamente las tendencias.

La calidez de la cintura y el abdomen es lo más destacado.

La cintura y el abdomen están ubicados en el medio del cuerpo, conectados con el yang de la cabeza y el yin del pie, y son el centro para la conversión del yin y el yang en el cuerpo humano. Hay muchos puntos de acupuntura importantes en la cintura y el abdomen. Una vez que entran el yin y el frío, pueden afectar fácilmente la circulación del qi y la sangre por todo el cuerpo a través de los meridianos Ren y Du, que pueden llegar al bazo, el estómago, el corazón y los pulmones, afectando la respiración, la circulación, la digestión y otras funciones. Puede llegar al hígado, riñones, intestinos y vejiga, dificultando el metabolismo, la excreción y la reproducción. Por ello, la medicina china concede gran importancia a la protección de la cintura y el abdomen.

En la estación fría, la invasión de aire frío reduce la circulación sanguínea en la cintura y el abdomen, provoca vasoconstricción e isquemia, ralentiza el flujo sanguíneo en los tejidos subcutáneos y fasciales de la cintura y el abdomen, provoca congestión y congestión capilar, y provoca fibrosis local. Mantener la cintura y el abdomen alejados del frío y del calor puede proteger el Yang, resistir los espíritus malignos externos, prevenir enfermedades y reducir la recurrencia y el empeoramiento de enfermedades antiguas. Para las personas que padecen enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, artritis reumatoide, bronquitis, asma, rinitis alérgica, úlceras gástricas y duodenales, dismenorrea, menstruación irregular y personas mayores y enfermas, mantener la cintura y el abdomen calientes es especialmente importante. Especialmente para las personas de mediana edad y mayores, pueden usar un chaleco junto a la cintura y el abdomen cuando hace frío, y usar una bolsa de agua caliente para calentar el abdomen cuando duermen por la noche, lo que también ayudará a mantener el abdomen caliente.

Evita los cuellos demasiado altos y demasiado ajustados.

Un collar demasiado apretado comprimirá los vasos sanguíneos del cuello, reduciendo los nutrientes que llegan al cerebro y a los ojos, afectando así a la visión. También afectará a las actividades normales de la columna cervical, provocando fácilmente lesiones cervicales. espondilosis. En casos graves, la espondilosis cervical puede provocar un colapso repentino debido a un síncope. Esto no es en absoluto una exageración.

Algunas personas que usan ropa de cuello alto giran la cabeza demasiado rápido, lo que también puede inducir hipotensión, lo que resulta en una interrupción reducida y temporal del flujo sanguíneo al cerebro. En casos severos, pueden aparecer pálidos y perder el conocimiento. Estos síntomas suelen desaparecer en unos segundos y vuelven a la normalidad rápidamente, pero también pueden hacer que algunas personas pierdan el conocimiento durante un período de tiempo, lo que médicamente se conoce como "isquemia transitoria (AIT) es un síntoma peligroso".

Cuidado con la enfermedad de las botas

Las botas largas de cuero se han convertido en la primera opción de muchas mujeres a la moda porque pueden resistir eficazmente el viento frío. Sin embargo, envuelven las pantorrillas con fuerza y ​​son perjudiciales para la salud. la salud de la mujer. Si el tamaño de las botas de cuero es demasiado pequeño, la cintura demasiado apretada y los tacones demasiado altos, los vasos sanguíneos y los nervios del empeine y el tobillo quedarán comprimidos durante mucho tiempo, lo que provocará una mala circulación sanguínea en ciertos tejidos. del pie, tobillo y pantorrilla.

Al mismo tiempo, debido a la escasa permeabilidad al aire de las botas altas, el sudor secretado por los pies después de caminar no puede evaporarse a tiempo, lo que creará un buen entorno de crecimiento y reproducción para bacterias y hongos anaeróbicos. provocando que usted sufra de pie de atleta y onicomicosis. Para evitar el daño causado por las botas altas, se recomienda que las amigas no usen botas hasta la cintura ni botas de cuero todos los días. En los días soleados, las botas de cuero deben secarse o secarse para mantenerlas secas.

Una pieza es más gruesa que varias piezas.

Mucha ropa de invierno tiene ahora cuatro características: fina, suave, cálida y ligera. En lugar de usar ropa pesada de invierno, es mejor usar algunas delgadas que se puedan poner y quitar fácilmente según los cambios de temperatura.

En segundo lugar, en términos de efectos visuales, no estaré gorda y luciré enérgica y delgada.

No es aconsejable utilizar ropa gruesa para dormir.

Algunas personas mayores tienen miedo al frío y siempre usan más ropa para dormir, lo que no es bueno para su salud. Debido a que la piel humana secreta y emite algunas sustancias químicas, usar ropa para dormir sin duda dificultará la respiración normal de la piel y la evaporación del sudor. La compresión y fricción de la ropa sobre los músculos afectará la circulación sanguínea y provocará una disminución del calor de la superficie corporal. Incluso si estás cubierto con una colcha gruesa, sentirás frío.

Por lo tanto, no es aconsejable usar ropa gruesa para dormir en el frío invierno. En términos generales, desnudarse es fácil de relajar, puede eliminar rápidamente la fatiga y permitir que todos los órganos del cuerpo descansen bien. En la estación fría, la clave para dominar las reglas de vestimenta flexibles es tener habilidades.

Este artículo proviene de una gran parte de la cultura "Dos partes de la práctica y ocho partes de la práctica"