¿Cuánto tiempo se tarda en perder peso corriendo todos los días?

Hola, si insistes en correr más de 40 minutos todos los días y luego te fijas en controlar tu alimentación, verás resultados en un mes.

Se recomienda perder peso de forma segura y saludable, controlar la alimentación y hacer más ejercicio. Coma más frutas y verduras, beba más agua y coma menos alimentos ricos en grasas y calorías. Haga más de 40 minutos de ejercicio aeróbico todos los días, como trotar, mantenga un horario razonable y no se quede despierto hasta tarde.