Estar sentado en la oficina durante largos periodos de tiempo es más saludable: favorece la circulación sanguínea.
Todos sabemos que actualmente muchas personas tienen la costumbre de sacudir las piernas. Los hombres son pobres y las mujeres son baratas. Cuando crecí, aprendí sobre los peligros de sacudir las piernas desde varios aspectos: en situaciones sociales, las personas que habitualmente sacuden las piernas son muy impopulares, especialmente las mujeres. En la primera comunicación, si sacudes las piernas, te irás inmediatamente. Sacudir las piernas con frecuencia es un mal hábito tanto para hombres como para mujeres. Trate de ejercer moderación y evite sacudir las piernas, lo que también es un signo de autocultivo.
Pero la medicina china recomienda que los trabajadores administrativos que permanecen sentados durante largos periodos de tiempo "sacudan las piernas". Esto se debe a que los trabajadores de oficina sedentarios rara vez tienen la oportunidad de relajarse al aire libre y sus cuerpos están muy restringidos. Sentarse durante mucho tiempo en un asiento no sólo comprime la circulación de los nervios y vasos sanguíneos, sino que también provoca hinchazón y dolor en las extremidades inferiores. Por lo tanto, los trabajadores de oficina que sacuden adecuadamente las piernas y los pies pueden promover la circulación sanguínea y mantener el cuerpo en buenas condiciones.
A veces sacudir bien las piernas también es muy bueno para el cuerpo. Por ejemplo, los trabajadores de oficina que se sientan durante mucho tiempo frente a la computadora tienen pocas oportunidades de relajarse al aire libre y sus cuerpos también se ven muy restringidos. Sentarse durante mucho tiempo en un asiento no sólo comprime la circulación de los nervios y vasos sanguíneos, sino que también provoca hinchazón y dolor en las extremidades inferiores.
Entonces, en este momento, tenemos que decir que es beneficioso sacudir las piernas y los pies adecuadamente sin saberlo, lo que puede favorecer la circulación sanguínea y mantener el cuerpo en buenas condiciones. Después de estar de pie durante una hora, las piernas suelen sentirse más incómodas que después de caminar durante una hora, y lo mismo ocurre al estar sentado durante mucho tiempo. Los expertos explican que estar sentado durante largos períodos de tiempo puede provocar problemas de qi y sangre, relajación muscular, disminución de la elasticidad, dolor en las extremidades inferiores, fatiga e incluso afectar la circulación sanguínea. Sacudir adecuadamente las piernas puede promover el flujo sanguíneo venoso, acelerar el retorno de la sangre y aliviar el dolor y la fatiga. Además, sacudir las piernas también puede quemar grasa en las piernas y tener un efecto adelgazante. Además de sacudir las piernas, acariciarlas con ambas manos, levantarse y dar algunos pasos también puede lograr los efectos anteriores.
Consejo: Si quieres evitar que te tiemblen las piernas, salir a caminar es una mejor opción. Por un lado podrás respirar aire puro, y por otro relajar el cuerpo, así que no escatimes en el ritmo y sal a dar más paseos.