¿La compresa fría en los ojos puede ayudar a prevenir la miopía o empeorarla?
(1) Método de compresa fría seca: coloque cubitos de hielo en una bolsa de hielo (puede usar una bolsa de agua caliente o guantes de goma), cúbrala con varias capas de gasa y colóquela directamente sobre la piel. durante 15-20 minutos cada vez 2-3 veces al día.
(2) Método de compresa húmeda y fría: sumerja el bloque de vendaje en agua fría o helada, remójelo completamente, luego gírelo hasta que esté semiseco, aplíquelo sobre la piel del párpado, reemplácelo cada 5-10 minutos, 15 minutos cada vez -20 minutos, 2-3 veces al día. El bloque de aderezo debe hervirse y esterilizarse.
Las personas que usan computadoras con frecuencia, leen libros o miran televisión, generalmente deben descansar de 5 a 10 minutos después de usar los ojos durante 40 minutos, cerrar los ojos, hacer hipermetropía o hacer ejercicios oculares. . Normalmente lo mejor es preparar unos cubitos de hielo en casa, envolverlos en una toalla y aplicarlos en los ojos durante el descanso. No hay frigorífico en la oficina para guardar cubitos de hielo, por lo que también puedes mojar una toalla con agua fría y aplicarla en tu rostro.
Consejos para eliminar la fatiga ocular
Los ojos son el órgano del cuerpo humano que se irrita con más facilidad. Los músculos de los ojos están bajo tensión en todo momento excepto cuando los ojos están cerrados y en reposo. Los ojos de algunas personas envejecen después de los 3 años. Muchos niños de jardín de infantes usan anteojos, en su mayoría relacionados con la genética.
Cuando se siente fatiga ocular, en realidad los músculos oculares se han sobrecargado gravemente, lo que no sólo provoca dolor y visión borrosa, sino que también provoca síntomas como dolor de cabeza, pesadez de cabeza y rigidez de hombros. La fatiga ocular se puede dividir en fatiga ocular acomodativa, fatiga ocular muscular y fatiga ocular neurológica. Además de la fatiga ocular neurológica, las dos primeras afecciones pueden provocar distintos grados de miopía, astigmatismo o presbicia en el ojo izquierdo y derecho. Quedarse despierto hasta tarde o beber demasiado alcohol puede causar ojos inyectados en sangre; comer en exceso a veces puede causar ojos inyectados en sangre. En este momento, hay una sensación cálida en el punto Hegu y el punto Fenggong. Presionar con fuerza los puntos de acupuntura torcerá, torcerá y encogerá los vasos sanguíneos alrededor de los puntos de acupuntura, lo que puede tratar la congestión ocular.
¡Algunos consejos que te ayudarán a evitar la fatiga ocular!
La tensión ocular, la fatiga y la congestión ocular se deben tomar en reposo inmediatamente y luego realizar los siguientes ejercicios para eliminar la fatiga ocular.
1 Método de presión del globo ocular
Cierra los ojos y presiona suavemente el globo ocular con las yemas de los dedos índice, medio y anular. También puedes girarlo y frotarlo suavemente. No continúe por mucho tiempo ni frote demasiado fuerte, se detendrá después de unos 20 segundos.
2 Método de presión en la frente
Gira y frota tres dedos de cada mano desde el centro de la frente hasta las sienes izquierda y derecha, luego presiona las sienes firmemente y aplica con las yemas de los dedos. . Esto hará que tus ojos se sientan muy cómodos. Repita de 3 a 5 veces.
3. Cómo presionar las cejas
Coloca el vientre del pulgar contra la depresión debajo de la raíz de la ceja y presiona o gira suavemente. Haz esto tres veces. Use sus ojos para mirar a lo lejos, gírelos hacia la dirección de derecha arriba, izquierda y abajo y no sacuda la cabeza. Además, parpadear y cerrar los ojos también puede eliminar la fatiga ocular.
Estos métodos pueden eliminar la fatiga ocular, permitir que los ojos descansen por completo, estimular los músculos oculares envejecidos y restaurar la vitalidad. Los métodos de ejercicio anteriores serán mejores si se combinan con higiene ocular y una dieta equilibrada.