Calorías en las semillas de calabaza y de girasol

Las semillas de calabaza contienen 574Kcal de calorías, 46g de grasa, 36g de proteína y 7,9g de hidratos de carbono por cada 100g.

Cada 100 gramos de pipas de girasol contienen 616Kcal, 53g de grasa, 22,6g de proteína y 17,3g de hidratos de carbono.

Aunque las semillas de calabaza y las semillas de girasol son alimentos ricos en grasas y calorías, las semillas de calabaza tienen un total de calorías ligeramente menor que las semillas de girasol y son más ricas en proteínas. Las semillas de calabaza tienen más beneficios. Cualquiera que haya comido semillas de calabaza sabe que la cáscara de las semillas de calabaza es relativamente blanda, no tan dura como las semillas de girasol, y provoca menos desgaste en el esmalte de los dientes.

Se dice que lleva “un puñado de semillas de melón y media cucharada de aceite”, y el mayor temor al comer semillas de melón es engordar. Sin embargo, durante el Año Nuevo Chino se ofrecen diversos snacks de frutos secos y tostados. Los productos son populares en las calles. Si no los compras, sentirás que no estás celebrando el Año Nuevo. Un artículo imprescindible para "proyectos de entretenimiento" como mirar televisión, hacer tareas domésticas, jugar a las cartas, etc. durante el Festival de Primavera. Tomar algo para aliviar el aburrimiento cuando no tienes nada que hacer es una forma para muchas personas de matar el tiempo.

Las semillas de girasol son los frutos del girasol, que son comestibles y se utilizan como aceite. Son ricas en ácidos grasos insaturados, múltiples vitaminas y oligoelementos. Las semillas de girasol pueden ser un buen complemento de hierro, zinc, potasio, magnesio y otros oligoelementos, por lo que las semillas de girasol pueden prevenir la anemia y otras enfermedades. Las semillas de calabaza son ricas en grasas, proteínas, caroteno, vitaminas B1, B2 y C. , que son buenos para la deficiencia del bazo. Hay un cierto efecto de mejora.