¿Qué alimentos puedes comer para agrandar tus senos?
1. ¿Qué provocará el agrandamiento de los senos?
1. Ñame
El ñame es rico en aminoácidos, mucina, polifenoles y componentes minerales, que son útiles para los meridianos del bazo, los riñones y los pulmones. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los senos pertenecen al meridiano del hígado, el bazo y el estómago, por lo que los platos que ingresan al meridiano del hígado y el bazo también son buenos para el desarrollo de los senos. Al comer alimentos crudos, es mejor consumir enzimas ricas. Si no le gusta el sabor del ñame crudo, también es bueno cocinar sopa (como sopa de ñame y costillas de cerdo, sopa de verduras y ñame).
2. Wolfberry
Lycium barbarum nutre los riñones y la esencia, nutre el hígado y mejora la vista, y entra en los tres meridianos del hígado, los pulmones y los riñones. Debido a que los pezones, las glándulas mamarias y las areolas pertenecen a los meridianos del hígado, el bazo y el estómago, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, también tienen un buen efecto en el desarrollo de los senos. Por lo general, se prepara en té o se agrega con alimentos medicinales, pero es mejor comerlo junto con baya de goji para obtener un mejor efecto.
3. Kudzu
Este método de uso es relativamente sencillo. Hervir la raíz de kudzu silvestre con agua y beber la sopa. O cocine al vapor y pele la raíz de kudzu antes de comerla. La función del kudzu es que contiene una sustancia que tiene un efecto regulador sobre la grasa corporal. Esta sustancia puede hacer que la grasa corporal se acumule hacia los senos. Para aquellas chicas que temen la reducción de senos cuando pierden peso, Pueraria lobata es un producto imprescindible para agrandar los senos.
4. Papaya verde
La papaya es rica en papaína y vitamina A, que pueden estimular la secreción de hormonas femeninas y promover el desarrollo de vesículas de las glándulas mamarias. Es mejor comerla cruda, porque la cocción a alta temperatura provocará la pérdida de enzimas, pero la papaya verde tiene un sabor astringente cuando se come cruda. Se recomienda mezclar la papaya verde con tomates, salsa de pescado y jugo de limón para hacer una receta. ensalada.
5.Mariscos
Corvina amarilla, tortuga de caparazón blando, locha, cola de pelo, pulpo, calamar, pepino de mar, ostra, algas marinas, etc. , contiene una variedad de oligoelementos y proteínas necesarios para el cuerpo humano y es muy beneficioso para el agrandamiento y la protección de los senos.
6. Frutos secos
Los cacahuetes son ricos en lecitina, y las almendras, las nueces y las semillas de sésamo son ricas en aceites vegetales. Todos ellos son buenos alimentos para mejorar los senos. Además, el recubrimiento de las semillas de las plantas también puede promover el desarrollo de las gónadas, y la rica vitamina E de las semillas puede hacer que el tejido mamario sea más elástico.
7. Productos de soja
El conocimiento sobre el consumo de leche de soja para agrandar los senos es ahora bien conocido. Porque la soja no sólo es rica en proteínas, sino que también contiene fitoestrógenos únicos. Esta hormona puede promover la secreción de hormonas en el cuerpo, hacer que el desarrollo de los senos sea más completo y lograr el propósito de hacer que los senos sean más grandes y rectos. Existen muchas analogías generales con los productos de soja, y la leche de soja es la que mejor retiene los nutrientes. El método recomendado es beber una taza de leche de soja cruda sin azúcar todas las mañanas, para que puedas agrandar tus senos y perder peso.
8. Elaboración de vino
Después de que las mujeres consuman vino fermentado, se producirán y enriquecerán enzimas, sustancias activas, vitaminas, etc., lo que tiene un gran efecto en el desarrollo de los senos femeninos. . Las mujeres que quieran agrandar sus senos tal vez quieran intentarlo. Es posible que te sientas un poco enojado después de comerlo. Puedes comerlo cada pocos días. ¿Qué dudas todavía acerca de este maravilloso producto para mejorar los senos?
9. Coliflor
El principio de aumento de senos de la coliflor, que es rica en vitamina A, es que es rica en vitamina A, que es beneficiosa para la secreción hormonal. Al mismo tiempo, la coliflor es rica en proteínas, grasas, carbohidratos, fibra dietética, vitaminas y minerales. El contenido de calcio es elevado, equivalente al contenido de calcio por gramo de leche. Rica en vitamina K que las verduras comunes no tienen. Es el alimento con más flavonoides. Comer brócoli con regularidad definitivamente tendrá el efecto de mejorar los senos y embellecer la piel.
10. Aguacate
El aguacate contiene ácidos grasos insaturados, que pueden aumentar la elasticidad del tejido mamario. ¡La vitamina A puede promover la secreción de hormonas femeninas y también ayudar a levantar los senos!
11. Maíz
El maíz favorece el desarrollo de las gónadas. El maíz puede promover el desarrollo de las gónadas, por lo que, según los expertos en nutrición, el maíz es definitivamente un alimento para mejorar los senos. Debido a que el maíz contiene una gran cantidad de vitamina E, puede aumentar el estrógeno y tener un muy buen efecto de mejora de los senos.
Además, el maíz es un alimento alcalino que contiene principalmente sacarosa, que puede estimular la secreción normal de hormonas. El maíz es un grano secundario, rico en fibra, que puede promover la peristalsis gastrointestinal y eliminar toxinas y desechos del cuerpo humano. Por lo tanto, comer maíz con regularidad no engordará y también puede lograr efectos de agrandamiento de los senos.
12. Lechuga
La lechuga es una verdura tradicional para realzar los senos. Comerlo con productos de montaña e hígado de pollo puede nutrir el qi y la sangre, promover el suministro de nutrientes a diversas partes del cuerpo y mejorar la humedad y el color de la piel. La lechuga (lechuga) y la lechuga romana (lechuga) contienen sustancias que pueden aumentar la elasticidad de los senos y mantener la piel joven. ¿Se pregunta cómo hacer que sus senos sean más grandes y planos? Por supuesto, comer solo no es suficiente. Por favor sigue leyendo.
2. Acondicionamiento diario para el aumento de senos
1. Hábitos alimentarios saludables
Siga el principio dietético de "bajo en grasas y alto en fibra" y coma más cereales integrales. y frijoles y verduras, controlar la ingesta de proteínas animales y prestar atención a complementar los oligoelementos adecuados. En Japón, un país donde los alimentos bajos en grasas son el alimento básico, la proporción de mujeres que padecen cáncer de mama es sólo de 10 a 15 veces mayor que en Estados Unidos. Los alimentos con alto contenido de grasa no solo dificultan la excreción de estrógeno, sino que también promueven el crecimiento de bacterias en el cuerpo y aumentan el nivel de estrógeno en el cuerpo. Consuma al menos 30 gramos de fibra todos los días, como comer más pan integral, zanahorias, calabaza, etc. Varias fibras ayudan a excretar el exceso de estrógeno, evitando así la estimulación hormonal del tejido mamario y tienen un buen efecto en la salud de los senos.
2. Sujetadores
Si quieres tener unos pechos regordetes, o quieres tener unas curvas perfectas como las estrellas de Hollywood, debes empezar a trabajar duro desde la adolescencia. La pubertad es la época dorada para el desarrollo de los senos. Asegúrese de elegir el sostén adecuado para evitar restringir el desarrollo normal de los senos. Es mejor no elegir un diseño en el que los tirantes y las copas estén demasiado juntos, para mantener la forma de los senos y proporcionar un cierto grado de transpirabilidad. Incluso si no tienes curvas ideales, la forma correcta de vestirte puede compensar tus defectos y aún así podrás lucir linda.
3. Método de choque de agua
Es decir, el agua de la ducha se rocía continuamente sobre el pecho. El impacto del agua sobre la piel del pecho favorece la circulación sanguínea y evita que la piel del pecho se hunda. Utilice la presión del agua para ajustar la altura del agua al máximo y la salida de agua debe estar a una distancia de 10 a 15 cm del cuerpo. El cabezal de la ducha debe estar concentrado hacia el pecho y debe lavarse durante al menos 1 minuto cada vez. Lo ideal es ducharse alternativamente con agua fría y caliente.
4. Haz ejercicios de aumento de senos 3-4 veces por semana.
Muchas personas suelen subestimar el poder del ejercicio. De hecho, el ejercicio adecuado definitivamente puede hacer que nuestros senos sean más perfectos. Utilice una mancuerna de 2 kg o una cuerda elástica para realizar movimientos de motobomba y movimientos de la parte superior del brazo al caminar, lo que puede reducir la abducción, eliminar las mangas de mariposa y mejorar la línea del pecho. (Las mancuernas se pueden levantar 20 veces y de lado 20 veces)
5. Insista en el masaje diario
El masaje puede promover la circulación sanguínea en el pecho, dragar el tejido mamario y promover el redesarrollo de Las células mamarias y fortalecen el tejido conectivo hacen que los senos caídos sean firmes y elásticos. Masajear sus senos todos los días no solo puede prevenir el envejecimiento y mantener la belleza, sino también activar la circulación sanguínea, eliminar los coágulos de sangre y prevenir enfermedades de los senos. Puede consultar los siguientes métodos para técnicas de masaje. Sin embargo, este método requiere perseverancia para ver el efecto.
La técnica de masaje correcta es: juntar cuatro dedos, separar los pulgares, sujetar los senos por ambos lados con ambas manos y masajear en círculos desde el exterior hacia el centro siguiendo la dirección de los conductos mamarios. Si el pecho apunta hacia afuera, empuje hacia el centro mientras masajea. Si está colgando, empújelo hacia arriba al mismo tiempo. Tenga cuidado de no usar demasiada fuerza, generalmente de 5 a 10 minutos, sentirá un poco de calor.
3. Métodos para el cuidado de la salud mamaria femenina
1. Mantener un peso normal
Las chicas muy jóvenes saben que el peso está estrechamente relacionado con el cuidado de los pechos. Se dice que perder peso es la carrera de toda la vida de una mujer. Para las mujeres, mantener un peso normal es muy importante. Ser demasiado obeso puede causar diversos problemas y enfermedades físicas y, por supuesto, también puede afectar la salud de los senos. Por eso, lo primero que debes hacer a la hora de cuidar tus senos es asegurar un peso normal y equilibrar tu cuerpo. Esto no sólo aumentará el encanto de las mujeres, sino que también reducirá la incidencia del cáncer de mama. Las investigaciones han demostrado que la aparición de cáncer de mama está fuertemente relacionada con el grado de cambio de peso. El aumento rápido de peso aumentará en gran medida el riesgo de cáncer de mama de una mujer. Por tanto, la clave para prevenir el cáncer de mama es mantener un peso normal y estable y no tener sobrepeso.
2. Caminar al aire libre durante 1 hora todos los días.
El ejercicio físico es una de las mejores formas de ayudar a la mujer a cuidar su salud mamaria y prevenir el cáncer de mama. Entre todos los deportes, el ejercicio más sencillo, cómodo y gratuito es, sin duda, caminar al aire libre. Mientras las mujeres puedan caminar una hora cada día, el riesgo de cáncer de mama se reducirá en un 60%. Entonces, si quieres que tus senos sean más altos y saludables, sal a caminar rápidamente.
3. Dieta razonable
Los expertos en nutrición dicen que alrededor de un tercio de los cánceres están relacionados con una dieta inadecuada. Especialmente en el caso de las mujeres, una dieta inadecuada puede inducir en gran medida el cáncer de mama. Una dieta razonable es una de las formas eficaces de prevenir el cáncer de mama. La llamada "dieta razonable" significa comer a tiempo y en cantidad, en lugar de comer en exceso. Otro objetivo de las "comidas razonables" es comer más verduras y frutas. Los expertos en nutrición recomiendan comer al menos una variedad de verduras y frutas todos los días, y prestar atención a complementar los cereales integrales y diversos cereales para proporcionar suficientes vitaminas, minerales y la fibra cruda vegetal más importante para la desintoxicación.
4. Usa ropa interior adecuada
Los expertos en salud femenina afirman que según la última encuesta estadística en Estados Unidos, una de cada cuatro mujeres entre 25 y 45 años padece diferentes enfermedades. En caso de enfermedad mamaria grave, usar ropa interior inadecuada durante mucho tiempo es una responsabilidad ineludible. Por lo tanto, elegir la ropa interior adecuada según el tamaño de tu busto también es una de las cosas que debes hacer para mantener tus senos.
5. Dragar los meridianos periódicamente.
La medicina tradicional china ha registrado y descrito la formación del cáncer de mama desde la antigüedad. Los expertos en medicina tradicional china creen que la formación de cáncer de mama se debe al bloqueo del qi y la sangre en los meridianos, lo que conduce a la deposición de toxinas y, finalmente, a la formación de tumores malignos. Los expertos en medicina tradicional china sugieren que toda mujer debería prestar atención a limpiar sus meridianos. Puedes darte un simple masaje en el pecho todas las noches antes de acostarte.
6. Mantener una actitud optimista y positiva.
Los expertos en salud femenina señalan que si las mujeres quieren prevenir el cáncer de mama, deben saber regular sus emociones, mantener la calma, aprender a relajarse y evitar la depresión a largo plazo. Las amigas deben aprender a regular su salud física y mental, equilibrar sus emociones, comer más nutrientes y equilibrar las hormonas mamarias en sus cuerpos, lo cual es muy beneficioso para estabilizar su mentalidad.
7. Toma baños calientes con frecuencia
Las expertas en salud femenina dicen que "la forma más importante para que las mujeres se mantengan saludables es tomar un baño". El mayor beneficio de tomar un baño es que puede ayudarle a activar el metabolismo de varios órganos del cuerpo y limpiar los meridianos de todo el cuerpo. La temperatura adecuada del agua puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo, ayudarlo a expandir los poros y expulsar las toxinas acumuladas en el cuerpo.