¿Puedo tomar café adelgazante para adelgazar?
Primero, el café tiene el efecto de perder peso.
1. La cafeína puede acelerar la descomposición de las grasas.
Una vez que el cuerpo absorbe el café, puede acelerar la descomposición de las grasas, aumentando así el contenido de ácidos grasos en la sangre. Una vez que aumenta la concentración de ácidos grasos en la sangre, los ácidos grasos se absorben en los músculos a través de los vasos sanguíneos y, por lo tanto, se consumen en forma de energía.
2. El café estimula el movimiento del intestino grueso.
Experimentos científicos han demostrado que apenas unos minutos después de beber café, el movimiento del intestino grueso humano será significativamente más fuerte de lo habitual, lo que favorece la defecación. Por lo tanto, los científicos creen que el café es un laxante más rápido y más suave que los alimentos con fibra cruda, y es más evidente en las mujeres.
3. La cafeína tiene un efecto diurético
La cafeína tiene un efecto diurético, que puede aumentar la micción hasta cierto punto y eliminar el exceso de agua del cuerpo de manera oportuna.
En segundo lugar, el café juega un papel auxiliar en el ejercicio.
Beber una taza de café antes del ejercicio puede mejorar la resistencia y ayudar a perder peso.
Los investigadores probaron a algunos atletas de atletismo que consumían pequeñas cantidades de cafeína. Los resultados demostraron que podían aguantar un 30% más de tiempo de entrenamiento que los deportistas que nunca habían bebido café, y su rendimiento era un 36% superior al habitual. Los ciclistas que bebieron café recorrieron más rápido y más distancia durante la carrera que los que bebieron agua. La cafeína puede promover el metabolismo de las grasas, así se descubrió.
Resumen: Puedes tomar café durante la pérdida de peso.