La mejor forma de eliminar el resfriado estomacal (métodos para regular el resfriado estomacal)
El método consiste en tomar 0,6-1,5 g de Zanthoxylum bungeanum y molerlo hasta convertirlo en polvo, añadir agua hervida y azúcar moreno y tragarlo, o remojar el Zanthoxylum bungeanum en Zanthoxylum bungeanum y ponerlo en el pecho para tratar el dolor de estómago causado por el frío.
El método de regulación del frío estomacal es un tipo de enfermedad gastrointestinal. Una vez que ocurre este problema, a menudo provoca dolor abdominal.
Métodos para regular el resfriado estomacal: Métodos para regular el resfriado estomacal;
Métodos para regular el resfriado estomacal:
1.
Los elementos de fibra ricos en verduras y frutas pueden regular eficazmente el entorno bacteriano en el estómago y mejorar eficazmente el problema del resfriado estomacal.
Puede acortar el tiempo de retención de los alimentos en el intestino grueso y reducir la absorción de sustancias nocivas.
Suplementar con probióticos
Consumir más alimentos ricos en oligosacáridos, como plátano, miel, ajo, cebolla, espárragos, etc. Estos alimentos contienen más probióticos, que pueden promover la motilidad gastrointestinal, mantener la salud intestinal, mejorar el entorno de vida de las bacterias intestinales, inhibir eficazmente el crecimiento de bacterias dañinas y proteger la salud intestinal.
Reduzca su velocidad de alimentación
Muchos amigos han desarrollado el hábito alimentario a largo plazo de engullir alimentos, lo que también puede aumentar la carga sobre su tracto gastrointestinal.
Con el tiempo, tus intestinos se irán desequilibrando poco a poco. Se recomienda realizar cada comida durante al menos 25 minutos.
Esto permite que se produzca amilasa salival cuando se mastican los alimentos en la boca, favoreciendo la digestión y manteniendo la salud intestinal.
4. Realizar siete u ocho comidas completas.
Cuando tienes hambre y estás lleno, preferirás quedarte con hambre cuando te enfrentes a comida que no te gusta, y comerás en exceso cuando veas comida que te gusta.
A largo plazo provocará grandes daños al estómago.
Por lo tanto, lo mejor es comer sólo hasta estar lleno entre un siete y un ocho por ciento, no tener demasiada hambre y no comer demasiadas comidas.
Deja que el estómago descanse lo suficiente, de lo contrario fácilmente provocará indigestión.
5. Precauciones antes y después de las comidas
Lo mejor es no ingerir alimentos fríos antes de las comidas para los pacientes con resfriado estomacal. Beber unos sorbos de agua caliente antes de las comidas puede favorecer la digestión. Trate de no hacer ningún ejercicio excesivo durante las próximas dos horas, de lo contrario puede provocar indigestión.
6. Descansa después de cenar
Los estudios han descubierto que descansar después de las comidas puede mejorar la resistencia gastrointestinal, especialmente al mediodía. Intenta tomar una siesta para evitar una mayor reducción de la resistencia gastrointestinal. circulación sanguínea.
Pero es necesario descansar un rato después de cenar, porque cuando se duerme por la noche, la mayoría de los órganos entran en un estado de "reposo" con un metabolismo lento. En este momento, obligar al tracto gastrointestinal a "trabajar duro" no solo hará que la mucosa gástrica sea irreparable, sino que también hará que el estómago secrete una gran cantidad de jugo gástrico para digerir los alimentos, destruirá la mucosa gástrica y provocará erosión gástrica. úlcera gástrica y otras enfermedades.
Así, acostarse inmediatamente después de una comida y dejar la comida en el estómago equivale a "dormir para recuperarse".
Lo anterior es el método para regular el resfriado estomacal: conocimiento relevante. Espero que lo que comparto hoy pueda ayudarlos. También les deseo a todos una vida feliz y buena salud.