Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Es mejor ser vegetariano o comer carne?
¿Es mejor ser vegetariano o comer carne?
No es bueno ser vegetariano o comer carne sola. Lo mejor es una combinación de carne y verduras.
Ya seas vegetariano o carnívoro, debes adaptar tu dieta. Una dieta vegetariana sin carne provocará desnutrición y comer sólo carne tampoco es bueno. La comida vegetariana y la carne pueden equilibrar el patrón dietético y hacer que usted esté saludable. Si come de manera irregular, se enfermará.
Básicamente nadie come sólo carne y no come comida vegetariana en absoluto. Más personas son vegetarianas. Los nutrientes de los que los vegetarianos tienen más probabilidades de tener deficiencias son el hierro, el zinc y la vitamina B12. Esto se debe a que la carne, los despojos y la sangre animal son las mejores fuentes de hierro, y el cuerpo tiene dificultades para absorber el hierro de los alimentos vegetarianos. El zinc es abundante en los alimentos de origen animal y tiene una alta tasa de absorción. La vitamina B12 sólo existe en alimentos de origen animal (incluidos huevos y leche), alimentos con hongos y alimentos fermentados. Generalmente, esta vitamina no se encuentra en las dietas vegetarianas. Además, las vitaminas A y D están casi ausentes en las dietas veganas.
上篇: ¿Qué debe comer todos los días una persona que hace dieta? 下篇: ¿Qué medicamento tomas para eliminar la humedad de tu cuerpo? Si la prescripción para eliminar la toxicidad por humedad se basa principalmente en la toxicidad por humedad, habrá síntomas como dolor sordo en el área del hígado, plenitud en la parte superior del abdomen, pérdida de apetito, boca ligera, sensación de flacidez. heces, lengua espesa o grasosa, etc. Su objetivo principal es eliminar la humedad-toxicidad, desintoxicación, protección del hígado. Puedes utilizar 10 g de Ganoderma lucidum silvestre, 10 g de Atractylodes macrocephala y 50 g de carne magra de cerdo para hacer sopa. O utilice 100 g de semillas de coix crudas, 20 g de ñame, 20 g de lentejas fritas y de 100 a 150 g de patas de pollo frescas para preparar una sopa para beber. Si el síntoma principal es la intoxicación por calor, habrá dolor en la zona del hígado, boca amarga y seca, distensión y fatiga abdominal, orina amarilla y roja, estreñimiento y saburra amarilla en la lengua. En este momento lo principal es eliminar el calor, desintoxicar y proteger el hígado. Disponible: ① 250 g de raíz de verdolaga fresca, 120 g de plátano fresco, cantidad adecuada de panela, hervir y beber ② Utilice 120 g de base amarilla de campo fresca (30-60 g de producto seco) y 1 huevo fresco (el huevo está cocido, retire la cáscara y freír durante 20 minutos) y hacer sopa. ③ 30 gramos de Prunella vulgaris, 50 gramos de hierba fresca, agregue agua hervida y la cantidad adecuada de azúcar de roca para hacer té. Si observa pérdida de peso, fatiga mental, dolor en ambas costillas, tez oscura, pérdida de apetito, heces podridas, distensión abdominal y marcas de dientes en la saburra de la lengua, estos son síntomas de estancamiento del hígado y deficiencia del bazo. Es recomendable calmar. el hígado, aliviar el estancamiento y fortalecer el bazo. Disponible: ① 60 gramos de pasto con huesos de pollo, 10 dátiles rojos (sin hueso), haga sopa para beber ② Use 150 gramos de frijoles adzuki, 10 gramos de rosas y 250 gramos de carpa cruciana viva, elimine las impurezas intestinales de la carpa cruciana; y haga una sopa para beber o comer; (3) Use 100 g de Tianjihuang fresco para sopa, 2 huevos frescos (cocine los huevos y retire las cáscaras), 15 g de pastel de naranja, tres tipos de comida * * *, retire las cáscaras de huevo en el medio, cocine nuevamente y beba después de cocinar. Coma huevos y pastel de naranja para hacer sopa. Si nota mareos, ojos rojos, tinnitus, boca amarga y lengua seca, insomnio y ensoñaciones, malestar y fiebre, dolor de espalda y debilidad en las piernas, dolor en el área del hígado, heces secas, orina amarilla y corta, lengua roja con menos saburra, Es un signo de deficiencia de yin en el hígado y los riñones. Debe nutrir el hígado y los riñones. Disponible: ① Una tortuga de caparazón blando (que pesa entre 250 y 500 g), 25 g de baya de goji, 30 g de ñame, 15 g de Ligustrum lucidum, 2 g de cáscara de mandarina picada, * * * Hacer sopa. Después de cocinar, retire las hierbas para condimentar, beba la sopa y coma la tortuga dos veces al día (2) Use 25 g de ñame, 15 g de carne de longan, una tortuga (que pese entre 250 y 500 g), mezcle la carne de tortuga y el caparazón de tortuga; , ñame y carne redonda Póngalo en una cacerola, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento varias veces ③ Use 30 gramos de Adenophora ginseng, 20 gramos de Polygonatum odorifera, 20 gramos de lirio y un pato salvaje. Primero retire las plumas y los intestinos del pato salvaje y lávelos hasta dejarlos limpios. Luego, ponga los cuatro tipos de alimentos en una cacerola, agregue una cantidad adecuada de agua y prepare una sopa para beber. Puedes beberlo en dos o tres veces. Sin embargo, algunos pacientes con hepatitis B son asintomáticos o presentan síntomas leves que son difíciles de detectar. En este momento, la atención debe centrarse en fortalecer el bazo y nutrir el hígado. Disponible: ① 30 g de ginseng americano, 150 g de carne magra, * * * poner en una olla y preparar sopa para beber (2) usar 20 g de ñame, 30 g de gordon, 15 g de baya de goji, 250 g de locha. Primero lave la locha, sofríala brevemente y luego * * * póngala en una olla de barro para hacer sopa ③ Use 100 g de champiñones frescos y 100 g de carne magra de cerdo, agregue una cantidad adecuada de agua para hacer la sopa; y pruébalo. A la hora de elegir los ingredientes de la sopa, también conviene prestar atención a las características de la estación, especialmente primavera y verano. En primavera, hay lluvias primaverales continuas y toda la tierra está en un estado de humedad primaveral. En este momento, el mal de la humedad es muy perjudicial para el cuerpo humano, provocando reacciones adversas como fatiga, pérdida de apetito, etc., lo que resulta sumamente perjudicial para la función colateral superior del hígado. En este momento es recomendable eliminar la humedad, fortalecer el bazo y proteger el hígado. Disponible: ① 60 gramos de seda de maíz, 200 gramos de carne de almeja fresca, agregar la cantidad adecuada de agua, preparar sopa para beber ② 100 gramos de frijol blanco, 100 gramos de semillas de coix crudas, 250 gramos de carpa cruciana fresca (veteada); ), hervir en sopa (3) Tortuga Unos 500 gramos (sacrificar y quitar los órganos internos, la cabeza y las garras para obtener el caparazón de la tortuga), 500 gramos de cocos Smilax frescos; Lavar los cocos Smilax, cortarlos en trozos pequeños, ponerlos en una cazuela y cocinar durante una hora, luego meterlos en la tortuga y cocinarlos durante más de tres horas. Sazone, coma carne de tortuga y beba sopa. En verano, el sol abrasador, las lluvias abundantes y tanto la humedad como el calor tienen un gran impacto en el hígado, el bazo, el estómago y los intestinos del sistema digestivo. En este momento, es recomendable combinar humedad y calor con Qinghua para nutrir el hígado y el bazo y reconciliar los intestinos y el estómago. Disponible: ① 50 g a 100 g de raíz de Imperata fresca, 100 g de semilla de coix cruda, 500 g a 1000 g de melón de invierno fresco (con piel), hervir y beber ② 30 g ~ 50 g de kapok, 100 g de semilla de coix cruda 150 g de agua fresca; castañas, cantidad adecuada de azúcar, hervidas en agua para beber; ③ 12 g de Prunella vulgaris, 15 g de Artemisia vulgaris, 12 g de crisantemo, 15 g de madreselva, 15 g de plumeria, cantidad adecuada de azúcar, beber con agua hirviendo. (1) Sopa de tofu dal.