¿Qué suplementos debo darle a una mujer embarazada?
El confinamiento es el período dorado para que las madres posparto cuiden su cuerpo. Dado que la madre acaba de dar a luz, su cuerpo está relativamente débil, por eso es importante cuidar su cuerpo. , ¿Qué suplementos es bueno tomar después del parto? Consulte los suplementos que le da la madre. ¿Cuáles son? A continuación se muestra el contenido que he recopilado y espero que le resulte útil.
Consulta las recetas de complementos que dan las mujeres embarazadas
Alimentación posparto: sopa de cáscara y huesos de durian
Aunque el olor del durian no es muy agradable, sí Conocido como El "Rey de las Frutas" se debe principalmente a su valor nutricional, que es rico en proteínas, vitamina C, calcio, hierro, fósforo y otros nutrientes, y tiene el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi. El durian puede reponer el cuerpo de las mujeres embarazadas. Después de comer la carne del durian, puede usar la cáscara para cocinar sopa de huesos, que es bastante nutritiva. El núcleo y la pulpa interna del durian también se usan para guisar sopa de pollo. eficaz para reponer el qi. También puede eliminar el resfriado estomacal.
Reposición de sangre posparto: vino de arroz glutinoso, azúcar moreno y huevos duros
El vino de arroz glutinoso es un producto que repone sangre, repone qi y elimina el resfriado, y es adecuado para mujeres de cualquier físico. Al beber agua con azúcar moreno, tenga cuidado de no beberla durante más de 10 días. Esto aumentará la cantidad de secreción de loquios. Si se produce en verano, aumentará la sudoración y provocará la pérdida de sal en el cuerpo.
La dieta posparto gira principalmente en torno a dos aspectos. Uno es restaurar el cuerpo de la madre y ayudar a la madre a recuperarse de las grandes pérdidas durante el parto lo antes posible. El otro es proporcionar al bebé la mayor cantidad de alimentos. posible, siempre que tenga complementos alimenticios específicos, será más fácil preparar la comida.
Lactancia posparto: sopa de carpa cruciana y tofu
La carpa cruciturna también se llama pez cabeza feliz, que se come al dar a luz. La carpa cruciana tiene un muy buen efecto promotor de la lactancia y también es muy buena para la recuperación física de la madre. Generalmente, el pescado se cocina con tofu, que nutre el qi y la sangre, fortalece el bazo y fortalece el corazón. Muy alto, lo cual es bueno para la recuperación y la recuperación posparto. Tiene un muy buen efecto de promoción sobre la secreción de leche materna.
Los cuerpos de las mujeres posparto aún no se han recuperado y necesitan más nutrición. No solo necesitan nutrientes nutritivos para sí mismas, sino que también deben soportar la carga nutricional de un bebé. Permítanme decir algo aquí: las madres posparto están realmente trabajando duro.
Mire los suplementos y vegetales que se les dan a las mujeres embarazadas.
1. Kelp
El lugar más dañado para las amigas después del parto debería ser el útero. un alimento que puede reducir el sangrado uterino. Las algas son ricas en algina, yodo, proteína cruda, multivitaminas, potasio, calcio, hierro y otros minerales. Estos son nutrientes que su cuerpo necesita mucho después del parto.
El yodo, en particular, no sólo puede ayudarle a resolver la congestión en su cuerpo, sino que también puede reponer una gran cantidad de hormona tiroidea que el feto elimina durante el embarazo, y el yodo es un componente importante en la producción de hormona tiroidea.
Además, las algas marinas también tienen el efecto de diluir el agua, reducir la hinchazón, contraer el útero y calmar los nervios. Puede ayudar a que la superficie pelada del útero reduzca el sangrado lo antes posible y evite la depresión posparto. Además, aunque las algas marinas son ricas en nutrientes pero bajas en calorías, también tienen el efecto de prevenir la obesidad posparto.
2. Raíz de loto
La raíz de loto es rica en almidón, vitaminas y minerales, que pueden fortalecer el bazo y el estómago, humedecer la sequedad y nutrir el yin, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. , eliminar el calor y producir leche.
3. Carpa
La rica proteína del pescado puede mejorar la contracción del útero. En particular, la carpa puede promover la contracción uterina y la descarga de los loquios mejor que otros peces estrechamente relacionados. a la contractilidad del útero.
Si el útero puede contraerse mucho después del parto, las fibras musculares se acortarán, comprimiendo los vasos sanguíneos de los músculos uterinos, exprimiendo la sangre restante de los extremos de los capilares en la superficie pelada del útero. y drenándolo hacia la cavidad uterina.
Luego, la sangre y la mucosidad restantes atrapadas en la cavidad uterina son expulsadas del cuerpo durante las contracciones uterinas. Si el útero se contrae mal, el extremo roto de la superficie pelada se agrandará, lo que provocará que la sangre se acumule en la cavidad uterina, lo que provocará un aumento de los loquios y prolongará el tiempo de descarga de los loquios. Además, la carpa también tiene el efecto de producir leche, lo que también es muy beneficioso para las madres que acaban de dar a luz y favorecerá la secreción de leche.
4. Azúcar moreno
El azúcar moreno contiene 1 veces más hierro que el azúcar blanco, 2 veces más calcio que el azúcar blanco y contiene caroteno, vitamina B, niacina y oligoelementos manganeso y. zinc, etc., estos ingredientes son nutrientes muy importantes. Además, el azúcar moreno también puede ayudar a que el útero se contraiga, promover la descarga de los loquios y tiene un efecto hemostático que puede tratar la hemorragia posparto.
Consulta los suplementos de frutas que se administran a las mujeres embarazadas
1. Kiwi
También conocido como kiwi, tiene un sabor dulce y un carácter frío. con un contenido extremadamente alto de vitamina C. Tiene propiedades antipiréticas, calmantes de la sed, diuréticas y de lactancia. Su consumo regular puede fortalecer el sistema inmunológico. Bueno para la recuperación después de una cesárea. Debido a que es de naturaleza fría, escaldarlo con agua caliente antes de comerlo. Uno por día es apropiado.
2. Manzana
Es de sabor dulce y de naturaleza suave. No sólo tiene efectos anticancerígenos, sino que también puede promover el desarrollo del cerebro y mejorar la memoria. Las manzanas tienen el efecto de promover los fluidos corporales, aliviar el calor y ser apetitosas. Son ricas en fibra, que pueden promover la digestión y la peristalsis de la pared intestinal y reducir el estreñimiento.
3. Papaya
Es de sabor dulce y de naturaleza neutra. La papaya tiene muchas funciones, entre ellas bajar la presión arterial, desintoxicar, reducir la hinchazón y repeler insectos, ayudar a la secreción mamaria, llenar los senos, eliminar la celulitis y perder peso, etc.
Los nutrientes de la papaya incluyen principalmente azúcar, fibra dietética, proteínas, vitamina B, C, calcio, potasio, hierro, etc. Se produce en el sur de mi país. Nuestro país tiene la tradición de utilizar la papaya para inducir la lactancia desde la antigüedad. La papaya contiene un tipo de papaína, que tiene la capacidad de descomponer las proteínas en gran medida. Alimentos como el pescado y los huevos se pueden descomponer en nutrientes que el cuerpo absorbe fácilmente en muy poco tiempo y estimulan directamente la secreción de las glándulas mamarias de la madre. . Al mismo tiempo, la papaya en sí tiene un alto contenido nutricional, por lo que también se la llama papaya como melón de leche. Si las madres tienen poca o ninguna leche después del parto, pueden guisar papaya y pescado juntos antes de comer.
4. Aceitunas
De naturaleza dulce, ligeramente ácida y neutra. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. Las mujeres embarazadas y lactantes suelen comer aceitunas para que sus bebés sean más inteligentes.
5. Uvas
Tiene un sabor agridulce y un carácter neutro. Tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y promover la micción. Por su alto contenido en hierro, puede reponer la sangre. Después de convertirse en pasas secas, el hierro representa una proporción mayor y puede usarse como alimento complementario de hierro. El consumo regular puede eliminar síntomas como somnolencia, fatiga y pérdida de peso. Es un buen producto para mantener la salud y prolongar la vida. . Las mujeres que sufren una pérdida excesiva de sangre después del parto pueden utilizar las uvas como producto para reponer la sangre.