¿De qué parte depende la pérdida de peso?
¿Dónde adelgazar? La sociedad actual sigue progresando y la gente presta cada vez más atención a la preservación de la salud. Perder peso no sólo hace que las mujeres luzcan más atractivas y elegantes, sino que también tiene muchos beneficios. Entonces, ¿dónde deberías perder peso?
Según en qué parte quieras adelgazar, debes usar 1, y usar el pulso para agarrar la cintura delgada.
A la hora de adelgazar, no olvides tomar 200 veces al día, lo que tendrá un buen efecto adelgazante en la cintura. Tomar el pulso puede estimular el peristaltismo visceral, mejorar la vitalidad, mejorar el estreñimiento y, por supuesto, lo más importante es deshacerse de la grasa de la cintura. Bueno, ¡el cinturón te dirá los resultados muy rápidamente!
Para adelgazar los muslos en Fengcheng
Para adelgazar los muslos, el primer punto de acupuntura eficaz es Shi Feng, que se debe golpear ligeramente. Método: Es aconsejable golpear los puntos de acupuntura 100 veces, aumentando la intensidad de ligera a intensa. El efecto te sorprenderá, ¡se eliminará toda la grasa!
Pellizca la punta Liangqiu para darle forma a la curva perfecta de la pierna.
Método: Amasar suavemente la carne aquí durante unos 3 minutos. Las niñas que no estén satisfechas con la línea de sus piernas pueden probar este método. Amasar el punto Liangqiu tiene un buen efecto moldeador en las curvas de las piernas, especialmente en los muslos.
Masajear el punto de acupuntura vaginal para mantener las piernas tan delgadas.
Método: Utilice la palma de las palmas para masajear el punto de acupuntura vaginal con una fuerza ligeramente mayor y presione durante 2 minutos. Esto evitará que la grasa de las piernas rebote y también mejorará los músculos de las piernas. El punto Yinmen y el meridiano de la vejiga son importantes canales de desintoxicación y tienen un buen efecto en la pérdida de peso de las piernas.
Ven y afeita el centro de tus piernas.
Método: aplique aceite lubricante en la punta Weizhong y luego raspe con un raspador varias veces hasta que se raspe. Gua Sha Board tiene un buen efecto para adelgazar las piernas. La tabla Gua Sha puede abrir los puntos de bloqueo de grasa en las piernas, permitiendo una circulación interna más rápida en las piernas y reduciendo la grasa.
Para controlar tu apetito, pulsa el botón central.
Método: La presión debe ser moderada, basta con presionar 50-100 veces con el dedo índice. El punto Zhongwan, un punto en los ocho meridianos adicionales del meridiano Ren, tiene un efecto regulador intrínseco sobre el estómago. La principal forma de perder peso y controlar el apetito es presionar el punto Zhongwan.
Agarra los puntos de los brazos con brazos finos.
Los brazos delgados se utilizan principalmente para agarrar puntos de acupuntura en los brazos. Método: presione los puntos de acupuntura con los pulgares, agarre la grasa con cuatro dedos y pellizca hacia afuera. También podría captar 200 movimientos. Si lo sigue, verá los resultados iniciales en una semana.
Moxibustión en Zusanli para eliminar edema
Método: Encender la barra de moxa y moxibustión en Zusanli durante unos 5 minutos. La moxibustión regular en Zusanli es muy útil para dormir y regular el reflujo cardíaco. Puede suavizar directamente la circulación de la parte inferior del cuerpo, eliminando así el edema y reduciendo la obesidad de la parte inferior del cuerpo.
¿Dónde adelgazar? 2. ¿Dónde perder peso?
(1) Masajear las plantas de los pies
De hecho, varios órganos del cuerpo humano tienen nervios que se extienden hasta los pies. El bloqueo de sus nervios terminales se puede eliminar golpeando el. Plantas de los pies con los puños todas las noches antes de acostarse después de un día de fatiga, promueve la circulación sanguínea en todo el cuerpo, mejora la función de desintoxicación de los órganos internos, libera la función de excreción de los vasos sanguíneos del cuerpo y acelera la quema de grasas. Entonces, cuando se trata de qué parte quieres perder peso, simplemente intenta masajear las plantas de tus pies.
(2) Masajear la parte inferior del abdomen
El abdomen es un órgano interno importante. Masajear el abdomen en la vida diaria puede fortalecer el bazo y el estómago, promover la digestión y reducir la grasa y el peso. Por tanto, en cuanto a por dónde empezar a adelgazar, podéis turnaros para masajear la parte superior del abdomen, el ombligo y la parte inferior del abdomen con las palmas media hora después de una comida o mientras caminas. Hay que tener cuidado de no ir demasiado rápido, cada masaje dura unos 20 minutos. Es fantástico seguir haciéndolo todos los días.
(3) Masajear los hombros
Dependiendo de en qué parte de tu vida quieras perder peso, muchas personas tienen hombros gruesos que parecen el lomo de un tigre. De hecho, en este momento pueden masajearse los hombros para ayudar a perder peso. Después de sentarse en un taburete, use el pulgar, el índice y el dedo medio izquierdos para frotar y masajear la acumulación de grasa en el hombro y brazo derechos de 50 a 100 veces, luego use el pulgar, el índice y el dedo medio derechos para frotar el acumulación de grasa en el hombro y brazo izquierdo de 50 a 100 veces, y luego seleccione Hombros de 10 a 20 veces antes y después.
Método de pérdida de peso con masaje de 3 puntos de acupuntura según qué parte del cuerpo pierde peso.
Punto Tiantu
Levanta ligeramente la cabeza. El Punto Tiantu está situado entre las dos clavículas y en medio de la fosa supraesternal. Presionar este punto de acupuntura puede mejorar la capacidad metabólica del cuerpo y eliminar el exceso de agua de la cara.
La cantante también colocó un disco especial en el punto Tiantu y usó una corriente eléctrica débil para estimular el punto para aclarar su garganta, resolver la flema e iluminar su voz.
Método de prensado: No utilices fuerza en este punto y utiliza dedos suaves. Utilice su dedo índice derecho para presionar suavemente cada dos segundos durante 10 veces.
Punto Shenshu
En otoño e invierno, la capacidad de transpiración superficial del cuerpo se debilita y comienza a acumularse una gran cantidad de agua en el cuerpo. Y muchas mujeres tienen la costumbre de comer estofado picante o caliente cuando hace frío. Los alimentos de sabor pesado aumentan la carga sobre los riñones. Si el agua no se puede excretar normalmente, el cuerpo se edematizará fácilmente. El punto Shenshu se encuentra debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar en la cintura, aproximadamente al ancho de un dedo de izquierda a derecha. Masajear este punto de acupuntura puede ayudar a mantener la salud de los riñones, ayudar a regular el metabolismo, eliminar rápidamente el exceso de agua del cuerpo y mantener alejado por completo el molesto edema corporal en invierno.
Método de presión: Presione ligeramente el punto de acupuntura con los nudillos una vez por segundo, descanse 10 segundos cada 3 a 5 veces y repita este paso tres veces.
Zhangzhujiao
Puntos de acupuntura ubicados a ambos lados de la ceja facial y el borde cóncavo de la ceja interna. Presionar este punto puede aliviar los dolores de cabeza y eliminar la hinchazón facial.
Método de presión: De acuerdo con los requisitos de los ejercicios oculares, coloque el pulgar contra la sien, sostenga las puntas de bambú en ambos lados con el dedo índice y gírelo suavemente, con ocho tiempos en grupo, repita por ocho rondas.
Chengjiang
Se sitúa en la depresión entre la cara, el mentón y el surco de los labios. El punto Chengjiang es el punto de encuentro de Foot Yangming. Presionar este punto durante mucho tiempo puede controlar la secreción de hormonas, eliminar la acumulación de agua en las partes del cuerpo sobre el pecho y mantener la tensión de la piel.
Método de prensado: Presione este punto ligeramente con el pulgar, una vez por segundo, un total de 20 veces.
Qué alimentos se comen para adelgazar
1. El melón de invierno
tiene efecto diurético y puede expulsar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías.
2. Pepino
Contiene diácidos, que pueden inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasas. Los pepinos también son ricos en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal y suavizar las heces, y su contenido calórico también es bajo.
3. Luffa
El jabón y la mucosidad que contiene la esponja vegetal son útiles para defecar sin problemas y su contenido calórico también es muy bajo. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro.
4. Rábano blanco
Contiene aceite de mostaza y amilasa, que ayuda en la digestión y metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación.
5. Porphyra
Alto contenido en fibra, bajo contenido en grasas, facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis.
6. Puerro
Contiene rica fibra, que puede suavizar las deposiciones, excretar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo.